平板撑一天做几分钟
11-17
0 次浏览
平板撑运动一天做1.5～5分钟
平板撑运动每天做1.5～5分钟能够达到健身的作用，这项运动属于静力抗阻力运动，不用像有氧运动那样需要经过长时间锻炼才能有效果。一般进行平板支撑运动时，会分成3～5组做，想要达到锻炼效果，每组至少要做30秒以上。
本文由 @
修订发布于 11-17
本网友投稿不代表本站立场，本站仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有涉嫌抄袭/侵权/违法违规的内容，请发邮件至9502669@qq.com举报，一经查实，立刻删除。
若转载，请注明出处：http://dexun.net.cn/a/28379.html
