青春期怎么长高?（青春期怎么才能长高）
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大家好,青春期怎么长高?，青春期怎么才能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、青春期想长高，要注意补充足够的钙，多吃补钙的...
大家好,青春期怎么长高?，青春期怎么才能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 青春期想长高，要注意补充足够的钙，多吃补钙的食物，如鱼汤、牛奶、鸡蛋等。
2、另外要注意补充营养，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。
3、长高需要多运动，比如打篮球或者跳高，对长高有帮助。
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