姐的欢喜

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坚持跑步,会收获怎样的人生?

  作者:马贝格

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  曾在一个企业就职时,我接触到不少领导,发现一个规律:优秀的人都是相似的,身上具备一种常人难以企及的自律、勤奋、毅力。

  大Boss是一个60多岁的男人,天天坚持早起跑步,不论气候如何变幻,从不间断。另外一个领导,则是每天游泳,尤其是在寒冷的冬天,在刺骨的冰河中冬泳。

  日复一日,年复一年。

  从今年4月份开始,我重拾跑步。到如今,近4个月。和很多长期坚持跑步的人来说,这只是相当小的数字。

  不过,却给我带来很大的改变。先不说体重减掉17斤,最主要的是,每天的跑步时间,是和自己身体、心灵对话时光。

  "正因为刻意经历这痛苦,我才从这个过程中发现自己活着的感觉",村上春树在《当我跑步时我谈些什么》中说。不断努力去突破,告诉自己对平淡的生活还存在斗志。跑完时,多巴胺产生的满足感,让人痴迷。

  2

  有人说,长期跑步的人,运气很好。我深信这一点,因为在运动过程中,会产生正能量的气场。根据吸引力法则,你有什么样的气场,便会吸引什么样的人和事,收获怎样的人生

  不信?看看以下几位:

  张钧甯

  气质、大长腿是外界对她的评价。通过跑步,最实在的效果是矫正了她20多年来驼背的习惯。"运动不是拿来跟别人炫耀的,应该是自己对自己的对话。之所以分享,是因为能更好的坚持,身体的收获,是坚持的动力"。

  与其注重终点和成绩,她最注重的是过程。在每一步中,她学会的是,专注于当下的每件事。

  陈意涵

  一个女人30多岁的样子是怎么样的?陈意涵给出了最美的答案。

  为什么喜欢跑步?她在微博中这样说:"我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沉醉在看到数字的增加,很单纯,直接"。

  事实上,她只有这件事做的好吗?no。一个人能够把一件事做好,她做好另一件事的可能性也比他人大。

  selina

  跑步对于selina来说,是完全不可能的,因为受伤最严重的双腿,遍布的疤痕,使得关节、肌肉的动作受到了限制。迈开的每一步,都是对自己身体的挑战。

  然后,她竟然完成了半马,跑完后她最大的感受是:"跑半马这件看似不可能完成的事,你都做到了,那以后什么事情,你都不能轻言放弃!"

  不断突破自己的极限,在跑步中,她真正地爱上了自己,懂得了什么是最重要的。

  贾静雯

  在人生的低谷,贾静雯在弟弟的鼓励下,开始跑步,认识了同样热衷于跑步和运动的修杰楷,对方常常给他建议,从她的"私人指导"变成了现在的爱人。

  对于她来说,跑步带来实实在在的好运,那就是一个可靠的男人,一份甜蜜的爱情

  3

  冯唐在《跑步的五个原则,带来的十个好处》中,谈到跑步给他的好处"欣快、甜睡、能吃、能瘦、去烦、感受、充电、放下、偶遇、独处"。

  对于我来说,虽然跑步的时间不够长,但已经将其看作生活的一部分,痛并快乐地持续着。除了瘦身,我的感受是这样的:

  一、独特地独立思考、与自我相处的时间。对于一个家有双胎、兼顾工作,还有家务的人来说,唯有跑步时,才能给自己缓冲,认真与内心对话,抚慰、鼓励、肯定自己,释放不良的情绪,与生活的甜与苦和解。

  二、唤醒内心深处的梦想。我之所以喜欢一个人跑步,是因为喜欢享受这份单独的时刻。看似单调的过程,脑海中却总会出现很多五彩波澜的想法。重新看待自己的写作能力,开通个人微信号,挤出时间写作、发文,便是一边跑步一遍想的。

  三、享受跑完步之后的满足与快乐。跑步的过程虽然有点苦,但是跑完全程的感觉却无比美妙,多巴胺给人的欢愉感,就像进入热恋一样,这也是为什么很多人跑久了,便会爱上跑步的原因。跑步,是容易上瘾的,就是因为苦后让人痴迷的甘甜。

  四、激起对生活的斗志。长期处在一种状态,难免会疲惫,懈怠。在跑步中,经常会唤起自己内心深处的欲望,以及曾经、或者已经搁置已久的梦想。

  人在饥饿、寒冷等比较恶劣的情况下,反而能激发起对另一种能量。跑步也一样,体力的枯竭中,能让人实实在在地、真真切切地体会到"活着"的感觉。

  五、吸收正能量,保持好的生活状态。一个很累的时候,如何才能让自己摆脱这种状态?我的答案是运动和跑步。

  一定会有人问:那不是更累吗?以毒攻毒,最后反而会让人满血复活。每天带孩子做家务工作的连环套,整个人已经很疲惫了,有时候情绪比较低落。每次跑完步,整个人精神气爽,烦恼也会一扫而过。

  跑步中,人们往往会联想到很多美好的事,内心深处的正能量满满散发,好的运气和事情便会渐渐吸附过来。

  有了自己专注的事,对生活中的琐碎便不会那么在意,整个人也变得清爽了很多。

  怎么样?一起跑起来吧!
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