男人的性能力有四个阶段非别是：有心有力、有心无力、无心有力、无心无力。这四个阶段很好说明了男人性能力的四种状态，据临床调查发现，现在的男性朋友感觉最糟糕的状态是有心无力。

现代生活的快节奏，高压力，以及一些不良的生活习惯，导致很多男性朋友过早的进入了有心无力的状态，面对自己心爱的人，却有心使不上力。

相信自己能行，这是让夫妻生活保持青春的第一要素。虽然性能力会随着年龄增长而衰退，也有可能是因为生活压力大。但是通过锻炼、保健等多种方法，还是能让性能力恢复的。九旬老人生子的例子也有了，所以我们不要对自己失去信心。自信的人最美丽，自信的人也最有能力，只有先相信自己能行，才有可能在夫妻生活中表现得更好。若是觉得自己不行了，那么自己先萎靡了，还怎么发挥自己的性能力呢？

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