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跑步与不跑步,过的就是不一样的人生

01

小萌是公司里,坐在我对面的同事。

每次上班没一会儿,总能听到她的哀嚎,从头疼、肩膀疼,眼睛疼,到困,每天变着花样儿地说着自己如何身体不适。

小萌是个吃货妹子,微胖又不爱运动,皮肤长痘,黑眼圈明显。总是一副忙于工作,身体透支的模样。

像小萌这样的同事,还有很多。多数人都有职业病,容易肩酸腰疼,精神不振也成了常态。

确实,天天对着电脑加班,身体都处于负荷状态,加上一个坐姿就是一整天,大罗神仙都要腰酸腿疼了。

当然,也有例外的,小春就是一个。

在办公室中里,大家都沉浸于吐槽工作太累的时候,她依然不为所动,继续工作。当大家都在感叹自己腰酸腿疼的时候,她依然精神奕奕。

我一直在想,为什么小春的精神总能这么好?后来才知道,她原来一直在坚持跑步。

小春曾经是一个小胖妞,因为胖,她的男朋友跟她分手了。理由是:“你这个样子,朋友聚会,我根本就不敢带你。”

喜欢你的时候有多长情,厌恶你的时候就有多无情。

失恋中女人总是对自己特别狠,小春决定要瘦下来。她开始坚持跑步,几个月后,她瘦了十几斤,等到坚持跑步一年后,她不仅瘦了二十多斤,连气质都发生了改变。

她整个人变得神采熠熠,对待工作自信有礼,不慌不忙。从内向外散发出来的魅力,使她把工作和生活都处理得井井有条。

跑步的魅力真的很大。

那种身体累到极致的体验,是一种心情的极度轻松;

那种大汗淋漓的感觉,是一种把浑身的疲倦、酸痛甩开的过程;

那种气体在一呼一吸中听到自己心跳的时刻,人的感受更接近于自我的真谛。

02

田老师是我非常敬佩的一个人,我跟她在一个写作群里,她每天早上7点左右,会在群里打个卡,告诉我们,她跑了多少公里用了多少时间。

就这样一直坚持了三个月,有一天早上,田老师说,她的验血结果显示甲状腺功能的五项指标都恢复了正常。

这时候我才知道,田老师从去年开始甲状腺功能就不稳定,每个月都要抽血化验,这是在没有药物干预下,今年首次出现化验数据处于正常值。

我看到这些话的时候非常触动,一个人靠自己的坚持,用非常健康的方式,与自己身体的不良因素作着斗争。

她是母亲,她用自己的坚持告诉自己的孩子,健康很重要,她还是一位老师,以身作则,传递给孩子们坚持不懈的精神。

坚持晨跑有多难?

没有跑过的人不会知道。

在你还要酣睡的时候,人家已经起床,在你睁开朦胧的双眼打算继续睡个回笼觉的时候,人家已经结束了跑步。

在你终于要起床还埋怨着要上班的时候,人家已经精神饱满地开始了新的一天。

跑步者更坚持,跑步者更自律,跑步者更容易掌握自己的人生。

03

陈意涵是公众人物中我非常欣赏的一个。

一个35岁的姑娘,却永远是一张20岁的脸。被问到为什么看上去总是那么年轻?

她坦诚快乐和跑步是她冻龄的秘密。

陈意涵的身体条件有多好?

有传闻她的体脂率只有11%,11%是什么概念?

女孩子的体脂含量一般在17%到25%之间,只有女子健美运动员在竞技状态下体脂含量才会达到11%—13%。

在参加《花儿与少年》的时候,陈意涵显现了自己非凡的运动能力。

随便一个晨跑就将近13公里,一分钟能做57个仰卧起坐,身体素质毫不输男生,运动天赋出类拔萃,娇小身体却隐藏着巨大的能量。

陈意涵曾经发过一条微博,她说道:“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沉醉在看到数字的增加,很单纯,纯粹,直接。”

陈意涵有多喜欢跑步?在去年的一档节目中,她曾坦言自己的计步器显示自己跑步已经超过了2000公里,她多次参加马拉松,甚至可以打败90%的跑步者。

跑步让个小女生显得元气满满。她乐观,就大声地笑,她运动,就跑到极致,她体验,就去全世界倒立,她活得真热闹,她活得真漂亮。

你看,跑步,确实可以让一个人更有魅力。

04

其实,跑步与不跑步,过的就是不一样的人生。

跑步者更健康,跑步加速身体的代谢,加强肢体的协调,灵活骨骼的律动,强化体质,活跃身心。

跑步者更自律,每天的定点定时,每天的坚持不懈,跑步是一种与自己的抗争,胜利之后就是一种自我的沉淀。

跑步者更愉快,肢体的运动带来头脑的畅快,身体的疲倦带来心灵的放松,规律的节奏带来感知的升级。

跑步者更有精神,你看,《欢乐颂》中每天跑步的安迪,是否就比天天看着睡不醒的关关有精神得多呢?

可是,运动种类那么多,为什么我最推荐跑步呢?

因为跑步可以不需要器材,可以不需要固定的场地,可以不需要小伙伴,一个人就是一个世界,一个人就能体验到平静与坚持。

因为跑步是一种最简单的运动,不费力,不需要学习,只要坚持,就能感受到它的乐趣,只要静下心来,就能领悟呼吸的畅快与身体的愉悦。

因为跑步的时候,可以踏实地感知自己的每一步,那么纯粹地鼓舞着自己要坚持,在疲倦与劳累中考验自己,让自己更不容易放弃。

其实跑步这件事情,坚持一段时间,就很容易上瘾。

你先是爱上大汗淋漓后的轻松,接着会爱上自己渐渐紧致的身体,然后爱上自己变得纯净的发肤,最后爱上因为跑步带来的寂静与思考。

跑步带来身体的变化微妙而强烈,这种变化,真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

我不敢说跑步有什么改头换面的神奇功效,但是它可以修饰人的边边角角,把你心灵的褶皱熨的平平贴贴,把生活的琐碎焦虑变得不值一提。

喜欢跑步,喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷,喜欢跑步时的大汗淋漓,喜欢肆意自由而急促的呼吸,喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣,喜欢思想的天马行空,喜欢耳边的习习凉风,喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

我相信,跑步与不跑步,过的就会是不一样的人生。

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