德迅网德迅网德迅网

想要蛋白质不要脂肪,就试试蛋白粉吧,蛋白粉什么牌子好?

蛋白质对免疫系统非常重要,免疫系统分为免疫器官、免疫细胞、免疫活性物质三个部分,它们都离不开蛋白质。蛋白质是合成身体所有器官和细胞的组成部分,免疫器官的自我更新自我修复,免疫细胞的增殖都需要蛋白质的参与。蛋白质还能够合成多种生理活性物质,其中就包括免疫活性物质。可以说没有了蛋白质,免疫系统就无法正常工作。

但是肉类等等富含蛋白质的食物同时也含有不少脂肪和胆固醇,怎么样才能获得高蛋白质的同时减少脂肪摄入呢?你可以考虑下豆腐和蛋白粉。


一、豆腐的好处

豆腐含水量高达80%以上,口感嫩滑,而且热量很低,每100克猪肉热量有150千卡,而每100克豆腐的热量只有85千卡,脂肪仅有8.6克。豆腐热量比肉类低,蛋白质含量却可以与肉类媲美,每100克含有蛋白质15.7克,高蛋白质、低热量、低脂肪、零胆固醇,豆腐可以说是好处多多。

不过烹饪豆腐时候需要注意,虽然豆腐本身的热量不高,但是如果烹饪时候加入了过多食用油,也容易摄入过多热量。

想要蛋白质不要脂肪,就试试蛋白粉吧,蛋白粉什么牌子好?

二、蛋白粉

如果觉得豆腐烹饪麻烦,可以试试蛋白粉。蛋白粉只需要用温水冲泡就可以饮用,食用方便,适合忙碌的职场人士、家庭主妇等等人群随时补充蛋白质。蛋白粉什么牌子好?推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白质,能够弥补单一蛋白质在营养上的不足,聚会提供8种人体必需氨基酸。

汤臣倍健汇聚23国营养,只为1个更好的你,汤臣倍健蛋白粉精选优质原料,打造优质产品,所含有大豆蛋白来源东北,经过检测不含转基因成分,食用起来更安心;乳清蛋白则来源于全球知名的黄金奶源新西兰和澳大利亚,从新鲜牛奶中提取,绿色纯净无污染。

汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%,消化率在90%以上,而脂肪含量仅有3%,每天只需要用温水冲泡一勺子,就能轻松补充蛋白质,食用简单又方便。

想要蛋白质不要脂肪,就试试蛋白粉吧,蛋白粉什么牌子好?

想要补充蛋白质不想要脂肪?你可以试试豆腐和汤臣倍健蛋白粉。

想要蛋白质不要脂肪,就试试蛋白粉吧,蛋白粉什么牌子好?

德迅网 » 想要蛋白质不要脂肪,就试试蛋白粉吧,蛋白粉什么牌子好?
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;如有侵权请联系删除。