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吃包菜有什么好处

包菜是餐桌上非常常见的蔬菜了,也是很多人都很钟爱的食物,既然是蔬菜,那么对于人体健康一定是有一些帮助的,那么吃包菜有什么好处呢?下面一起来看看吧!

吃包菜有什么好处(图1)

吃包菜有什么好处

包菜是餐桌上非常常见的蔬菜,它还有一个名字叫做卷心菜。

包菜中含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸和钾。

包菜的水分含量很高,约90%,热量低,对健康也有很好的效果。

中医经常认为,包菜具有骨髓补养、强肌骨、调六腑、解热止痛等功效

新鲜包菜汁可以治疗胃和十二指肠溃疡,有效预防胃炎和胃溃疡,缓解疼痛,促进愈合的作用。

另外,包菜还有抗氧化、抗衰老的作用

而且包菜也是叶酸含量比较高的蔬菜,对儿童细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。

卷心菜中的微量元素丰富,能抑制致癌物质的合成,促进新陈代谢,有助于身体发育。

包菜中的果胶和纤维素能使血管变得柔软,对动脉硬化和肥胖的人非常好

以上就是包菜的功效作用介绍了,现在大家应该都了解了吃包菜对于身体有什么好处了吧。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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