黑枸杞子相比于红枸杞而言作用更加广泛，不见有保健的作用，甚至还有美容养颜的效果，可以说功效作用是非常多的，那么就一起来详细了解一下黑枸杞子的功效作用介绍吧。

黑枸杞子的作用与功效

1、防止衰老，改善睡眠

黑枸杞里的花青素能很好地抗氧化，清除人体自由基，有很有效的抗衰老作用。

花青素可以通过血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。

吃了黑枸杞中的花青素后，睡眠质量可以明显提高。

2、美容养颜，改善皮肤

防止皮肤皱纹的早期生成，使皮肤更年轻、更有活力。

不仅可以防止皮肤皱纹的早期生成，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。

花青素是可以防止紫外线侵入皮肤的天然日光罩，如果用花青素保护，大约85%的皮肤细胞都能生存下来。

3、保肝明目，提高视力

黑枸杞里面的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生，预防严重近视和视网膜脱落，增进视力。

花青素可以在昏暗的灯光下提高视力，对夜间司机、长时间看屏幕的人等有帮助。

4、改善循环，提高体力

黑枸杞可以改善血液循环，使血管变得更加坚韧、更有弹性。

对于静脉功能不足的人来说，黑枸杞能有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状。

5、糖尿病的预防和治疗

黑枸杞还具有预防糖尿病、抗疲劳、保肝、抗肿瘤、血管疏通、降压、心血管系统保护作用。

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以上就是关于黑枸杞子的作用与功效介绍了，比较推荐大家在日常生活中使用黑枸杞去泡水喝，可以有效增强自身身体素质。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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