诺丽果是一种国内不常见的热带水果，但是其中富含的营养物质想必其他水果也是毫不逊色的，虽然富含营养，但是也有一定的食用禁忌的，下面一起来看看吧！

诺丽果的功效与作用

诺丽果是营养价值丰富的果实，功效比较广泛。

有维生素E、维生素C等非常强的抗氧化剂，能有效增强人体免疫力、美白皮肤。

而且，其中单宁卡成分也很多，有提高身体免疫力、预防癌症和抗癌的功效。

其中维生素B族可以营养神经，改善失眠多梦的状态。

对于人体代谢也有帮助，胆固醇和脂肪的代谢快，降低血压，降低血脂。

诺丽果的禁忌

诺丽果一定要适量食用，过量服用会导致负效果。

这种诺丽果吃多了会导致纤维素堆积在肠内，导致腹部膨胀现象。

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以上就是诺丽果的功效与作用及禁忌的介绍了，因此大家在吃诺丽果的时候一定要注意适量，千万不要因为过量食用导致不利效果。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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