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柿子有什么营养和功效

柿子是口感是非常甜的,也是很多人都非常喜欢的水果,那么柿子有什么营养和功效呢?想必很多人都不是很清楚吧,那就千万别错过了,赶紧一起来详细了解一下吧!

柿子有什么营养和功效(图1)

柿子有什么营养和功效

1、补充维生素C

柿子所含的维生素和糖分比一般水果高约1~2倍,所以吃柿子可以补充大量的维生素C。

2、润肠通便

柿子中含有丰富的果胶,是一种水溶性膳食纤维。

具有良好的润肠通便作用,对缓解便秘和维持肠道正常菌群的生长有好处。

此外,柿子和柿饼还可以作为一种温和的滋补品。

并具有止血和润肠通便的作用,可缓解痔疮的肿痛,阻止痔疮出血和直肠出血等。

3、止血

鲜柿子有凉血作用,柿蒂有降压作用,柿饼和胃止血,柿叶有止血作用。

用于治疗咳血、便血、出血、吐血。

有研究发现,柿子和柿叶有降血压、利水、消炎、止血的积极作用。

4、润肺化痰

柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,活血消炎,改善心血管功能。

5、解酒

柿子能促进血液中乙醇的氧化,可帮助人体排泄酒精,减少酒精对人体的伤害。

柿子有什么营养和功效(图2)

柿子一天最多吃多少个

最多不要超过3个

柿子是一种甜美多汁的水果,营养价值高。

富含糖类、矿物质、维生素、胡萝卜素、果胶和其他营养物质。

一天中吃柿子的最好方法是吃1-2个,不要超过3个。

以上就是关于柿子有什么营养和功效的详细介绍了,柿子的的营养功效还是非常大的,因此大家还是要适量去吃一点柿子的。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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