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9大超人气美白水果 让你”吃“成街头焦点

9大超人气美白水果 让你”吃“成街头焦点(图1)

  美白保养篇

  美白保养一般只需多吃富含维生素C的水果。

  草莓

  增白保湿。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C 60mg,高于苹果、葡萄。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,另外其助消化的功效也是瘦身佳品。

  柠檬:

  美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等,对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。

  奇异果:

  美白,预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素C、A、E,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C,可以美白肤色,最可贵的是,它还含有其他水果中少见的镁,是最合适的减肥水果。

  苹果:

  美白,抗氧化。除富含VC外,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。

  凤梨:

  美白滋润。凤梨含有丰富的维生素B,能有效滋养皮肤,防止干燥,使皮肤光亮,同时也可以消除皮肤的紧绷感。

  葡萄:

  美白补水,抗老化。葡萄所含的维生素C及葡萄籽多酚,可以有效对抗自由基,防止色素沉淀以预防色斑的产生,增强皮肤的抵抗力,其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍,有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

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