孕妈们在孕期注意自己的健康，保证孩子能在正常周数出生。

1.健康的检查

在准备怀孕之前夫妻双方都要做个健康检查，了解双方是否有家族遗传病史，可以减少畸形儿的产生。

怀孕后按照医生的指导，保证每次的孕检。现在医学技术的进步，可以在不同周期检查出不同问题，保证健康宝宝的出生。

比如抽血判断是否缺血，监听胎心判断胎儿的心脏发育，彩超健康观测胎儿的各项发育指标。

2.有个好心情

在怀孕前三个月过度的紧张焦虑，会有流产的危险，我们经常听到一个词语“动胎气”，大部分都是由于情绪失控导致的。

婴儿与母亲通过脐带联系在一起，母亲的情绪会直接影响孩子。

如果妈妈高兴，胎儿在腹中也会吃得香睡得好；如果妈妈生气抑郁，胎儿也会懒得动。所以孕妈们保持好心情不但是为了自己更是为了宝宝。

3.防止剧烈运动

怀孕之后就尽量避免剧烈的运动，特别是前三个月，胎盘还没有发育，胎儿附着在子宫内没有足够的保护，如果爬山，跳跃或者提拿重物，都有可能引起流产的危险。

最适宜孕妇的运动就是散步，既安全又可以有效的控制体重增长过快。

锦鲤妈咪寄语

可能宝宝出生后打乱了妈妈的生活，可能宝宝会淘气让妈妈生气，可能宝宝的吃喝拉撒让妈妈过度劳累，但是陪伴孩子一起长大也是一件幸福的事情。

话题互动：你家宝宝出生多少斤呢？