德迅网德迅网德迅网

苹果怎么做好吃又简单 苹果怎么做有营养

很多人苹果一买回来洗洗就直接啃了,却不知道苹果其实有很多做法也很好吃,而且也有不错的功效,比如苹果可以用来做成苹果蛋饼,做出来不仅好处而且还有排毒瘦身的功效,本文章带来苹果详细的做法。快来看看吧

苹果的做法

排毒瘦身——苹果蛋饼

苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100克,白糖25克。鸡蛋打散,加入鲜奶及白糖搅拌;苹果去核,切成片;烧热平底锅,加入油,再将蛋液倒入锅中用小火煎,将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻过来煎,然后装盘。

苹果怎么做好吃又简单 苹果怎么做有营养(图1)

开胃,瘦身——苹果馅饼

苹果洗净切小块放入榨汁机中打成果泥。分离果汁和果泥,用果汁和面,揉成光滑的面团。果泥加入蜂蜜或白糖拌匀做馅,包成小饼,压扁后用牙签在表面扎几下,放入平底锅中两面煎熟即可。

苹果怎么做好吃又简单 苹果怎么做有营养(图2)

瘦身排毒——西芹苹果汁

西芹1根,苹果1个,柠檬小半个,蜂蜜适量,纯净水适量。西芹洗净,去叶子,掰成小段的茎,撕去硬纤维。苹果去皮、去核,切块。柠檬用挤器挤汁。各种材料放在榨汁机里,搅拌即可。

苹果怎么做好吃又简单 苹果怎么做有营养(图3)

通便排毒——红薯果泥

红薯、苹果各1个。红薯、苹果洗净去皮,切成小丁。将切好的两种丁一起放入锅中。加适量冷水,大火煮开转小火继续煮30分钟。将煮好的红薯和苹果连汤汁一起倒入搅拌机,打成泥状即可。

苹果怎么做好吃又简单 苹果怎么做有营养(图4)

苹果介绍。

苹果。

pingguo

别名:奈,频婆,奈子,平波,超凡子,天然子。

味道:味甘酸,性凉。

归经:归脾肺经。

苹果成分与现代药理研究。

苹果主要含有碳水化合物,其中大部分是糖,根据品种不同,蔗糖约为4%,还原糖约为6~9%。未成热的果实含有淀粉,随着果实的成熟而消失。酸含量约为0.5%,主要为苹果酸,还含有奎宁酸、柠檬酸、酒石酸。芳香成分中醇含量为92%,蛋白化合物为6%,还含有酯和酸。

苹果酸甜可口,营养丰富,是老少皆宜的水果之一。苹果营养价值高,医疗价值高,被越来越多的人称为全方位健康水果,具有补中益气的食疗效果。

苹果怎么做好吃又简单 苹果怎么做有营养(图5)

苹果购买保存。

购买。

鲜苹果应坚固、松脆、色泽美观,用指尖轻敲,声音铿锵清脆多为好苹果。成熟期苹果有一定的香味,质地紧密,易于储存;未成熟期苹果颜色不好,无香味,储存后可能会起皱;成熟期苹果在表面加点压力很容易凹陷。

苹果在生长过程中没有套袋,虽然外表不好看,但含糖量很高。

从初春到夏天,这个时期的苹果是储藏的苹果,所以味道不新鲜。

鲜苹果表皮粘稠,可以看到一层白霜,是一层天然蜡质物质,可以保护苹果。

存储。

苹果可以在阴凉的地方保存710天。如果放入塑料袋中,可以保存更久。如果有剩余的苹果,可以做成蜜饯或果酱等食物,放入冰箱保存更方便。

德迅网 » 苹果怎么做好吃又简单 苹果怎么做有营养
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;如有侵权请联系删除。