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怎么培养孩子的抗压能力

父母有压力,孩子何尝没有压力。很多时候,孩子那些看似无理取闹的反常行为其实是压力 太大的表现,而孩子的压力又常常来自于父母。所有的孩子都会在成长的过程中面临压力,这是父母无法保护他们的。所以,我们要教会孩子面对压力时不要害怕,勇敢的扛起压力,不被压力打倒。那么怎么培养孩子的抗压能力?

怎么培养孩子的抗压能力?

(1)建立良好的亲子感情

跟孩子有近距离的交流,每天花点时间进行一对一的陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

(2)让孩子多去接触大自然

每一个孩子都需要接触大自然,他们在大自然中除了惊叹于大自然母亲的韧性表现(坚韧的大榕树在暴风雨中幸存下来,或是野猫保护幼崽),在户外进行探索还意味着应对小风险,适应天气,新的身体挑战,这将有助于积累难以捉摸的“毅力” 。

(3)让孩子去想解决办法

当孩子来找家长帮他们解决问题时,家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确的做法应该是反问孩子一些问题,让孩子动脑筋去想及自己提出解决问题的办法。

(4)给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败,特别是孩子。但是,接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分,对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会:好吧,这次失败了,出了问题–那下次你会做些什么?

(5)教给孩子解决问题的方式

在教孩子解决问题的技能时,家长一定要鼓励孩子提出解决问题的方法,每一种方法家长要和孩子分析它的优缺点,最终选择一个最好的方案。家长千万不要指示孩子该怎么干。

(6)鼓励同理心

建立同情心是迈向抗压能力道路上经常被提及的一步,这可以使孩子们有洞察力,并将帮助他们理解(并制定应对方法)消极的情景和感觉。通过问孩子一些问题来养育孩子:你觉得这个人感觉如何?如果发生这种情况,你可以采取什么措施使事情变得更好?

(7)让他们帮助朋友并向他们学习

与朋友和同伴的互动无疑会在某些时候造成问题的情况,但是这些情况可以分解并分析以找到解决方案。朋友也会有自己的负面经历,其他孩子也会听到,鼓励孩子在困难时期帮助他们的朋友找到解决方案。

(8)面对错误

避免面对错误是无法获得抗压能力的。当家长只看结果时,孩子会在“成功-失败”的圈子里出不来,所有的结论都是成功或失败。这会使他们不勇于冒险。只有教给他们接受错误才会使他们学习从错误中成长。

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