德迅网德迅网德迅网

怎样疏导孩子的心理压力

对于上学的孩子来说,他们也会像大人一样遇到各种压力。比如考试不及格、对学习不感兴趣、与同学相处不融洽、与老师关系紧张等等,都会给孩子带来很大的心理压力。如果父母不能正确引导,孩子的心脏压力无法舒展,久而久之,会给自己带来沉重的精神负担。那么,怎样疏导孩子的心理压力?

怎样疏导孩子的心理压力?

1.释放孩子的心理压力。

当孩子面临一些他无法承受的心理压力时,他需要父母帮助他应对。可以和孩子说话,解开孩子心里的“疙瘩”,让他消除疑虑;帮助他分析压力的原因,找到解决办法;鼓励孩子自信、坚强……家长也可以通过自己的例子,让孩子知道压力人人都会有,家长也会遇到麻烦,心理压力,告诉孩子如何应对自己的心理压力,去设定给孩子树立好榜样,增强孩子的勇气和自信心。这样,孩子更容易倾听并学会应对压力。当然,父母也可以让孩子参加一些娱乐活动来转移他的注意力。

2.告诉孩子挫折是暂时的。

当孩子遇到挫折时,父母应该告诉孩子挫折是暂时的,很快就会过去。这对孩子来说很重要,因为孩子缺乏生活经验,遇到挫折会产生消极情绪,认为失败会毁了自己的一切。如果父母能让孩子明白挫折是暂时的,就会给他们前进的希望和信心。

3.引导孩子做运动。

长时间的高强度脑力劳动后,应进行适当的运动来缓解压力。家长可以陪孩子爬山、打球、跑步等,既能缓解压力、锻炼身体,又能增进亲子关系。

4.对孩子进行表扬

在日常生活中,家长要多注意表扬孩子,让孩子感受自己的成功,体验成功的喜悦,增强心理承受能力。不过,家长也要注意适当地鼓励孩子。否则,会让孩子处处以自我为中心,变得任性、虚荣。这样,孩子就无法承受困难和挫折。

5.锻炼孩子的心理承受能力。

为了培养孩子的心理承受能力,家长可以有目的,有计划地给孩子开展几次“心理训练”。例如,可以有意识地在体育活动中培养自己的意志品质,通过组织兴趣活动来树立孩子的自信心等等。有时候,当孩子成绩好,有点难,当他没有给予鼓励时,教育孩子“不喜欢,不担心”,总是以平和自然的心态参与生活,能够承受未来人生路上的风雨。

孩子的心理压力有哪些?

1.冷漠与孤独。

这类孩子对人对事都很冷淡、漠不关心,有时甚至冷酷无情。他们对所学的知识不专心,没有学习热情,对集体活动冷眼旁观,置身于外。

2.不自信。

学生时期是自卑感的多发期,大多数孩子都有不同程度、不同方面的自卑感受。过度自卑的孩子,胆小怯生,非常害怕在他人或大庭广众面前说话做事,常常是话到嘴边却说不出。他们缺乏自信和勇气,不敢交际,畏惧失败。

3.嫉妒心理。

嫉妒是一种较为复杂的混合心理,伴有焦虑悲哀、猜疑敌意、怨恨报复等不愉快的情绪。具有嫉妒心的孩子,不仅对他人先天的身材容貌、聪明伶俐、惹人喜爱产生妒忌,而且对其他诸如荣誉、地位、家庭状况等也产生嫉妒。 

4.人际关系。

人际关系的压力,主要是和同学老师交往沟通中的压力。有些孩子和同学发生矛盾,或者比较内向不喜欢和别人沟通等,都是人际关系方面的压力。

5.学习压力。

学习方面的压力,主要是升学考试和学习分数所形成的压力。每次期中,期末考试,或者中考,高考的时候孩子都会面临很大的压力。

怎样疏导孩子的心理压力?家长们需要把握好教育的力度,保留着孩子完整的成长轨迹,避免其承受不必要的压力。

德迅网 » 怎样疏导孩子的心理压力
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;如有侵权请联系删除。