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孩子专注力不集中咋办

很多家长发现不管是在课堂上,孩子在家里写作业,总是不能集中精力去做,这个很让家长担心,那么,孩子专注力不集中咋办?

孩子专注力不集中咋办

1、创造清洁环境

首先,家长要帮助孩子创造更好的环境,孩子的书桌上不要放一些与学习无关的杂物,一定要收好,孩子在学习的过程中,家人不要在家里大声说话或看电视,不要打扰孩子。

2、管理时间

孩子的注意力一般不超过15分钟,超过这个时间就很容易分心,所以如果孩子写作业累了,应该让他们休息一会儿再写,这样才能有效地提高学习质量。

3、将时机改为量化

有的孩子回家后第一件事就是写作业,有时作业时间比较早,家长又额外给孩子增加了作业量,这样孩子就会产生叛逆心理,时间长了很多孩子都没有愿意按时完成学业。

4、不要有太多选择

虽然在孩子的成长过程中,书本和玩具很重要,但是如果书本和玩具种类太多,也会分散孩子的注意力,给孩子玩具尽量不要超过2-3个,让孩子放回原处玩好,再去玩其他玩具。不要一次给他们太多的书,他们要一本一本读。

孩子注意力不集中怎么训练

1、行为训练

即积极纠正孩子的不当行为,建立正确的行为模式,如放弃频繁的小手势,保持正确的坐姿等,可以从行为上对孩子进行初步规范。

2、认知训练

主要针对解决孩子的冲动行为,逐步培养孩子对自己行为可能产生的后果的正确认知和认识,从而在主观上约束不当行为。

3、心理干预

通过咨询专业心理学家,掌握在日常生活中指导孩子心理健康的技巧,如鼓励孩子的积极行为,逐步对孩子进行心理干预,可以促进注意力的提高。

孩子专注力不集中咋办,家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子,应该给予孩子一定的肯定,并且鼓励孩子,让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。

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