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高中孩子压力大经常哭怎么办

高中的孩子正处于青春期,情绪容易波动。再者高中的学业压力,也会使一部分孩子产生焦虑、烦躁等不良情绪,如果不能及时的调节好的话,就容易产生心理问题,那么高中孩子压力大经常哭怎么办呢?

高中孩子压力大经常哭怎么办?

1、寻找学习的动力。

在高中的时候,很多孩子会产生强烈的厌学心理,他们想放弃,这个时候父母可以对孩子进行开导,孩子在放松中找到学习的动力,在学习中得到放松,而不是紧迫感,这能让孩子今后的高考之路更容易走,更轻松。

2、以平常心面对考试。

孩子过于在意成绩与排名,是因为很多人都在传递一个信息:考试很重要!家长过度的关心也会导致孩子的紧张情绪,孩子受到过多的关注,会诚惶诚恐,担心万一考砸了会使家长失望,从而造成了更大的心理压力。所以,家长也要以平常心来面对考试,不要总是在家里提及考试,或者是考前过于关心孩子的状态,这样会搞得家庭气氛变得很紧张。

3、主动去探寻孩子的潜能。

家长在生活中要多关注孩子各方面的表现,只要细心观察就会发现,每一个孩子都有自己的潜能优势,因此家长可以尽可能的让孩子去接触到更多的领域,比如艺术、音乐、文学、写作等,当孩子有时间去发展自己的兴趣爱好,将更有利于通过自己喜欢的活动去释放自己的压力,提高学习效率,而且身心也会得到放松,思维会更加活跃,如果把握好其中的关联,还可以激发孩子的求知欲。

4、适度锻炼。

长时间埋在习题里,没有任何运动,时间长了,孩子的大脑容易缺氧,有些孩子学习起来,很拼命,晚上经常学习到半夜,这样的行为只会导致孩子神经衰弱,记忆力减退,对高考只有害没有利。所以父母要带动孩子的积极性,可以带孩子去慢跑、游泳。

高中孩子压力大经常哭的原因有哪些?

一、缺乏合理安排时间与休息。

基础不好的孩子看着高考越来越近,时间不多了他们只能选择题海战术,不断地做题目,基本上很少休息,每天奋战到半夜。休息不够、精神不好导致学习效率低下。

二、孩子急于求成。

马上就要高考,孩子成绩不理想,本身基础薄弱,一下子很难有很大的提升。孩子着急给自己定的目标又高,达不到目标,心里对自己失望,觉得辜负了家长对自己的期望,内心的压力如同滚雪球效应一样增大。

三、孩子对自身的定位不准确。

很多孩子没有正确认识到自己的水平,他们只是在父母的期望中努力,定的目标过于高远,很难达到,慢慢就失去了学习的动力与信心。只有合适的目标与一步步的前进才能让孩子慢慢进步,学习不可能一蹴而就。

四、父母对孩子的期望值过高以及自身经济条件的限制。

孩子考试不理想,父母就会愈发地关注孩子,不断地去关心孩子,这样反而让孩子的压力越来越大。很多家庭条件一般的家庭指盼孩子能考上A类学校,孩子心理包袱过重,在学习上反而力不从心。

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