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如何消除孩子的紧张和焦虑

生理需求是人最基本的需求,其次就是安全需求,当安全需求被满足后才会有之后的爱和归属感、尊重和自我实现。可见安全感对人的成长是非常重要的。如果一个小孩从小就跟着父母四处奔波,缺少父母的共同陪伴,就会产生恐惧、过分依赖、分离焦等。那么如何消除孩子的紧张和焦虑呢?

如何消除孩子的紧张和焦虑

第一个导致孩子焦虑行为的叫作父母的过度控制。有本书中有一个提法,特别有意思,叫直升机式的父母。什么叫直升机式的父母呢?就是父母天天在你周边飞,飞来飞去,什么事都要盯着,任何事都要管,一天到晚盯着,当父母是这种直升机式的教育的时候,你会发现她把孩子搞得特别的焦虑。

第二个叫做强化孩子对失败和危险的理解,就是导致了孩子对失败和危险的曲解。比如你整天和孩子强调,陌生人都是坏人。有没有父母是这样?不要跟陌生人说话,跟你说话的叔叔都是坏叔叔。整天的强调这些会让孩子对陌生人对整个环境产生紧张和焦虑。

现在孩子变得这样不安和焦虑,首先要培养孩子的自信心,告诉孩子,父母虽然以前不经常陪伴你,但是从来都关心你,并且告诉孩子,你一定可以的,这之中一定好好陪伴孩子,多给拥抱和抚摸孩子,拥抱是给对方安全感最好的办法,多多说孩子,我们爱你,让孩子逐渐感到自信和幸福,只有感到幸福,孩子才会消除孩子的紧张和焦虑。

培养孩子安全感,并不是报喜不报忧,家里有什么事情,把孩子当大人一样,让他或者她了解家里情况,有福同享有难同当的时候,孩子才更面对现实,并且,教会孩子学会,自我保护,讲解生活,学习,走路安全常识,并且告诉孩子,不管何时何地,父母都会及时的,温暖的,回应你的一切,即使不在身边,心在感应在,这样,慢慢孩子就会有了安全感,也会慢慢消除紧张和焦虑。

所以,要想改变孩子紧张和焦虑的状况,你不能够要求孩子说,你不许哭,你不要焦虑,你唯一能够帮到孩子的办法,是你,改变你的教育方式,你教养方式的潜移默化的改变,就能够带来孩子焦虑状态的变化。

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