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如何疏导高三孩子的负面情绪

对高三学子而言,父母的期盼、老师的关爱,都会在无形之中对孩子形成一种压力,有适度压力是有益的,但是如果压力过大,可能会超过孩子的心理承受能力,形成一种负面情绪,负面情绪积累的多了,会影响孩子的身心健康,那么如何疏导高三孩子的负面情绪呢?

如何疏导高三孩子的负面情绪?

第一,保持平常心。

家长一言一行,都不要跟平时的正常状况有明显反差,平时怎样,考前仍然怎样,最好不过。人在习惯的场景里活动如鱼得水,换个环境就要重新适应。这时候,一动不如一静,以不变应万变才是上策。高考固然重要,但不是最重要;是重要选择,但不是唯一选择。考得好值得庆幸,考不好也无需过于沮丧,日子还要向前过,生活还将要继续。

第二,降低期待值。

在原有水平线上,往下调一调分数期待。给孩子减负,需要家长实心实意。其实家长应该这样来想,比起高考成绩,孩子本人才是最重要的。想通了这一点,家长就会从心底里认为,只要孩子健康快乐,比什么都重要。这种情绪会感染孩子,他(她)会感受到父母的爱而不是焦虑、迫切。

第三、学会劳逸结合。

会学习也要会休息,这是孩子必备的一种能力,如果学习时间太久,脑神经细胞的兴奋度就会下降,要想学习好,不仅要有好的学习方法,同时还要懂得劳逸结合,这样才能大大提高学习效率。所以,家长要帮助孩子保持一定的休息时间,让孩子充分的认识到劳逸结合所能带来的好处,孩子在学习时有这一意识,在疲劳阶段对自己进行适当的调整,而不是硬着头皮去学习。

高三孩子的负面情绪家长怎么疏导?

1、厌倦心理:随他吧。

对于这样的考生,家长要多与他们沟通,多与他们聊天,多聆听他们的倾诉,要想方设法创设鼓励他们前进的环境,精心搭建活动的舞台,让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分地发挥,让每一个孩子埋藏在心里求上进的火花熊熊燃烧。

2、自卑心态:我不行。

家长一定要懂得激励的重要性,要不断地鼓励孩子,激发其学习动力。要知道,即使你的孩子是一只“病猫”,但在你的激励下,他也会变成一只老虎。

3、习惯心理:翻老底。

很关键的一点要提醒家长,切忌翻孩子的老底。许多刚进入高三的学生从内心深处来讲一定是想要奋力拼一把。而当经过了一段时间的复习后,一些孩子的成绩依然没有很多起色,于是有些家长开始失去耐心和信心:认为孩子不努力,还没进入高三的状态,忍不住要习惯性地翻孩子的老账,而这种做法会阻碍孩子的转变。所以,如果要想让孩子取得更大进步,就必须将过去的老账放下,多肯定,多鼓励孩子。

4、自负心态:我都会。

家长首先要引导孩子客观地评价自己、看待他人,让他们懂得“山外有山”“没有最好,只有更好”的道理。其次,要给孩子创造一些遭遇挫折的机会,因为经历适当的挫折可使考生心理机制更健全,不至于过分自负,经受不住打击。

5、敏感心理:争第一。

家长应该让孩子明白,竞争可以激发潜质,但太看重竞争,过分关注结果,却常常会适得其反。特别是那些学习成绩不太好的孩子,如果竞争意识太过强烈,就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。比较可行的做法是:在适当竞争的基础上,让孩子看到自己哪怕点滴的进步;让孩子忽视外界的一切干扰,相信自己,不灰心,不放弃,构建独立稳定的心理状态。

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