一个人自我情绪的管理能力,尤其是负面情绪的管理能力,是身心健康成长的重要因素,对于孩子来说是情商修炼中的关键能力。那么,如何培养孩子的情绪管理能力?
如何培养孩子的情绪管理能力?
1、认识孩子的情绪
愉快、愤怒、悲伤、厌恶、惊讶、恐惧,是孩子的基本情绪。同情、嫉妒、尴尬、自豪、羞愧、内疚,则属于孩子的自我意识情绪,基础情绪的表达,是一种自我释放,也是一种适应环境和达成目标的手段。
2、帮助孩子管理情绪
当孩子感到愤怒时,作为家长应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在,并认同它,当孩子感到悲伤时,家长应该做的是倾听和同情,当孩子感到害怕时,家长应该先跟孩子共同体验一下情绪。
3、随时肯定孩子
作为家长平时要少看孩子的所谓缺点和错误,以及能力上的种种不足,而应该多去发现孩子这些优秀品格的表现,一旦发现,就及时肯定,时间久了,孩子就会更多地朝这些方向去发展。
4、培养兴趣爱好
兴趣爱好就像一个心灵上的朋友,让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉,还能给人提供一个新的身份,让你有更丰富的人生体验,所以帮助孩子培养自己的兴趣爱好是非常重要的。
如何培养孩子的情绪管理能力?引导孩子合理发泄情绪,正确调节情绪,这对孩子未来的成长将有不可估量的作用!
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