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初三孩子焦虑了家长该怎么做

初三孩子焦虑了家长不要再跟孩子加压,不要跟孩子说一定要考多少多少分,这样不仅会让孩子焦虑,影响学习,还会让孩子讨厌家长,甚至会引起孩子叛逆,家长最后只能是得不偿失。

初三孩子焦虑了家长该怎么做

这是个老生常谈的问题。家有考生,父母忧心。表现在对孩子关爱过度,嘘寒问暖,这无形中就会导致考生的压力。有些文化素质不高的家长,动辄用言语威慑,也会给孩子造成巨大的压力。

其实,如何做好中考前的心理辅导工作,首当其冲自然是放松。越要考试临近,越要放松。要明白,学到考时见分晓,平时的学习努力了,并不在乎临考前的冲刺。家长用平常心对待了,考生无形中也就没有压力了。初三孩子焦虑往往来自于家长期望值的厚重。

虽然学习很紧张,但像讲笑话,听相声,听轻音乐,进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时,有了好的身体之后,效率反而会提高。

很多家长存在这样一个误区,认为孩子在学习上花的时间越长越好,甚至有些还要求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好,学习并不是“苦力活”,它更多的是一种脑力劳动。运动可以提高孩子的免疫力,有利于身体健康,也是释放压力的一种方式。所以,不要为了学习成绩而减少运动时间。

初三孩子焦虑,家长要避免和孩子谈前途。不要说你考不上了怎么怎么办。这是以后的事,家长要做的就是尽量鼓励孩子,努力学习,冲刺高中。不要给孩子太大压力,压力大了,适得其反。可以和孩子分析一下学习上存在的问题,帮助孩子解决问题,才是王道。

做好营养饮食的保障。中考期间,紧张的复习,巨大的压力,孩子难免会吃不下睡不好。家长要合理安排饮食,尽量把饭菜做得好吃、营养、健康。

保持平和的心态。家长心理焦虑,总担心孩子不努力,考不好,难免就忍不住唠叨、批评孩子。其实,我们知道,初中生正值叛逆期,家长说的越多,孩子越反感。

过分的关注,还会引起孩子的焦虑,影响孩子正常学习。因此,家长要保持一颗平常心,多鼓励、少批评,相信孩子,给孩子信心。

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