自控力对孩子来说是很重要的，有自控力的孩子更容易取得成功，孩子是父母的镜子，想让孩子学好，父母需要言传身教，所谓“上梁不正下梁歪”，那么怎样培养孩子的自控力呢？

怎样培养孩子的自控力？

一、强者刺激法。

列出几个孩子心目中非常崇拜的科学家和名人，以及孩子在学习中的竞争对手，以他们勤奋学习的事例为榜样，激励孩子学有榜样、赶有目标，这会有助于从正面培养自制力。

二、自我暗示法。

成功的核心是意志和自制，其中就牵涉如何让孩子学会自我暗示。让孩子闭上眼睛、调整呼吸，选择一个有利的情境，然后设想“我爱学习”、“现在不是玩的时候”……久而久之，会对孩子的内心起到正面暗示的作用，帮孩子提高自制力。

三、结果比较法。

让孩子仔细想一想，究竟是适可而止地玩不影响学习，自己开心、父母放心的结果好呢，还是一玩起来就把作业忘得一干二净，父母痛骂、老师批评的结局好？这样一比较，孩子就学会自我控制，知道该怎么做了。

四、统筹兼顾法。

当孩子为了自己喜欢做的事情忘乎所以、寻找借口时，让他学会怎样从大局角度出发，统筹兼顾学习、生活、娱乐各方面，防止因小失大，培养自制力。

如何培养孩子的自控力？

1、不过分溺爱孩子。

不能放纵孩子，要培养孩子的自主意识。当孩子提出需求时，要求孩子通过完成任务来得到回报。

2、给孩子立规矩。

立规矩是为了培养孩子的规则意识，在家父母可以跟孩子“约法三章”，例如按时吃饭、10点睡觉等等，家长要严格监督孩子遵守规则，告诉孩子这是小朋友要遵守的规则，大人也会有规则要遵守，并且你也要按照规则来做。这样长期坚持下来，孩子自然就会逐步约束自己。

3、培养孩子独立意识和能力。

父母可以通过引导，让孩子自己制定一些简单易行的小计划，然后监督他去执行，完成自己的计划。通过这样的行为培养，来塑造他的良好的自控能力。

4、说服教育+表扬的形式。

当孩子犯错时，家长要有耐心地进行说服，在说服过程中，也要让孩子表达出他的想法，然后指出孩子哪里做错了。这样孩子才会加以改正。当孩子表现出良好的自控行为时，家长也不要吝啬表扬，要及时给予鼓励和表扬，树立孩子的自信心。

5、家长要做出自我控制的好榜样。

家长在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。

6、培养孩子顽强的毅力。

顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。

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