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初三孩子压力有点大怎么帮助他

面对中考即将来临,初三的孩子多少都会因为压力太大出现紧张,焦虑,暴躁等情绪,那么我们面对初三孩子压力有点大怎么帮助他呢?

初三孩子压力有点大怎么帮助他

1.父母要多鼓励

学习成绩的波动,内心的焦躁都可能让孩子对学习,对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,帮助孩子。首先,让孩子认识到自身的优势,树立信心,告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动,在这个过程中建立自信,放松心情。最后,多对孩子说些鼓励的话。

2.切忌制造紧张空气

为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态,如请假在家做“专职后勤”,晚上绝不打开电视等等。其实,这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷,透不过气来。明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,同时,尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架、邻居冲突等等,应该营造温馨、宽松的家庭氛围。

3.相信孩子,心态要平和

到这个时候,孩子的知识结构、思维水平,应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩,关键取决于考场上的发挥。影响考场发挥的关键则是心理因素,稳健的心态是正常发挥,甚至超常发挥的必要条件,不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。家长可以多多陪伴,用沉稳与坦然来感染孩子,鼓励孩子,给予孩子信心。

4.帮助孩子调整心态

中考期间家长可以适度听孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。当然,中考期间家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句,要在孩子休息的时候,他比较放松的时候去做,要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考,找些比较轻松的话题去谈,这样,有助于放松孩子的心情。

初三孩子压力有点大怎么帮助他,总之,家长多鼓励孩子,相信他们,帮助孩子调整心态等等,都能有效的帮助孩子缓解压力。

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