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六年级孩子考试紧张怎么办

大部分孩子考前紧张,除了不自信之外,很大一部分程度来自于父母焦虑情绪的传染。那么,六年级孩子考试紧张怎么办?

六年级孩子考试紧张怎么办

1、不要给孩子太大压力

小孩考试经常容易紧张,很有可能是由于孩子太在意考试的成绩,尤其是父母对孩子施加的压力比较大,或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中,就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染,所以想要是孩子考试不那么紧张,一定不要给孩子太大的压力,应该让孩子自由发挥。

2、不要太在意考试成绩

如果小孩自尊心比较强,平时给自己的压力就比较大,希望能够考出一个好的成绩,也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩,只需要尽力就可以了。

3、帮助孩子增强自信心    

要鼓励孩子对考试充满信心,由于他们的学习水平各不相同,要帮助他们确立适当的期望值和正确的应试态度,争取在考试中能把自己的实际水平充分地发挥出来。反之,信心动摇,则势必难以发挥自己应有的水平。

六年级孩子考试紧张的原因

1、周围环境使然

老师在孩子面前反复提及考试,强调考试的重要性,或者通知父母加强对孩子的监督,孩子难免被这种严肃的考试氛围包围。一旦心理防线被冲破,就会变得焦虑不堪,十分紧张。

2、自身无法调整状态

爱玩是孩子的天性,大部分的孩子在平时上课和生活中喜欢和同学们打打闹闹,活泼惯了,但考试的时候不能有任何的交流,因此这种比较压抑紧张的环境,也会对孩子造成心理上的压力。如果孩子自身无法调整好状态的话,就容易导致考试紧张。

3、期待太高

有的父母对孩子的期望都很高,只要孩子做事情的时候,犯了一点点小错,就会大肆的声张,动不动就去责骂孩子,让孩子对这种被打被骂的行为生成了一种心理障碍:只要一犯了错,就会莫名的紧张。而考试这一件事情,正是一种孩子无法控制的事情。这也让孩子不能确定自己是否会不会出错。孩子的内心也就会出现这种心理:如果我考的不好,可能爸爸妈妈就会打我骂我了!在这种心理的影响下,孩子只要一听到要考试,便会习惯性的紧张。

六年级孩子考试紧张怎么办,我们要理解孩子紧张害怕的心情,然后用共情的方式安慰孩子,最后表达出我们的爱,让孩子彻底放下担忧的情绪,能够正常面对。

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