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孩子集中不了注意力怎么办

对于孩子来说,集中不了注意力其实是一个普遍的现象。但家长往往会忽视对孩子注意力的培养,而是在孩子注意力差,真正影响学习了才会反应过来,意识到孩子的注意力需要培养了。那么,孩子集中不了注意力怎么办?

孩子集中不了注意力怎么办

1、学会拆解目标

家长还要认识到,孩子的注意力本就是薄弱的,而家长更要做到的是根据孩子真正能集中注意力的时间,帮助孩子拆解目标,循序渐进的完成事情。比如把作业分成一个个可完成的部分,孩子可以集中注意力20分钟,那么家长就可以以20分钟为一个间隔,孩子学习20分钟,就可以休息一会儿。

2、和孩子一起做家务

家长可以通过做家务的方式来培养孩子的注意力。比如在全家人做家务时,让孩子也参与进来。家长的存在有助于他们集中精力,帮助他们完成任务,并减少孩子在过程中的分心。同时家长可以根据孩子的能力和对家庭做出贡献的价值,讨论他们可以做哪些家务,通过做家务锻炼孩子专注于一件事情的能力。

3、加强孩子的体育运动

在平时加强孩子的体育锻炼,不仅能够让孩子提高自制力,更能够培养孩子的注意力。比如多让孩子参加一些运动,比如跳舞,瑜伽,竞走,或是骑自行车,这些都有助于孩子的肢体协调能力的培养,提高孩子的自制力。而多人运动,比如足球,篮球,这类运动会让孩子在竞争的环境中无形的做到集中注意。

孩子注意力差的原因

1、家长过度干扰了孩子

一些家长的控制欲太强,总是会打断孩子正在做的事情,影响孩子注意力,破坏亲子间的感情。比如孩子趴着看书,家长就直接将其纠正,影响了孩子的行为,久而久之孩子的注意力就受到影响,从而变差。又或者家长在一旁玩游戏看电视或者大喊大叫,使得孩子注意力转移,从而影响了孩子的注意力维持。

2、忽视了注意力培养

想要提高孩子的注意力,就要抓住孩子注意力的关键期,在这个阶段进行正面引导。关键期是孩子形成某种能力最容易的时期。很多家长发现孩子从幼儿园到了小学,因为注意力持续时间短、注意力稳定性不够等因素,而导致学习成绩不理想时,才开始着急。其实究其原因,是家长在孩子小时候就没有认识到重要性,错过了培养注意力的最佳时期。

3、环境原因

一方面,孩子的生活环境、学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。另一方面,如果孩子未能适应幼儿园或小学生活,家长没有处理好孩子分离焦虑,导致孩子缺乏安全感,无法很好地融入到新环境中,这也会造成孩子的注意力过多的分散,从而无法得到有效的培养。

孩子集中不了注意力怎么办,对于孩子注意力的培养,家长也要懂得如何控制自己,而不去毁掉孩子的注意力。注意力的培养,更多的其实是如何保护孩子的注意力,家长不仅要给孩子良好的环境,更要以身作则的影响孩子,给孩子良好的成长空间。

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