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中学生心理辅导的方法

孩子步入中学之后,进入了青春期,每个孩子都会经历青春期,这个时候的孩子身体和心理发展极为迅猛,需要我们家长在旁边做好心理疏导,帮助孩子平稳度过这段时期,关于中学生心理辅导的方法,下面是我的介绍。

中学生心理辅导的方法

1、系统脱敏法

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时,我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应,使对本来可引起敏感反应的事物,不再发生敏感反应。例如,一个学生过分害怕猫,我们可以让他选看猫的照片,谈论猫;再让他远远观看关在笼中的猫,让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫、抱起猫,消除对猫的惧怕反应,这就是“脱敏”。

2、教孩子合理发泄情绪

引导孩子多和人交往,认识好朋友,和父母、老师、朋友们聊聊天,设想一下未来,把心中的苦闷说出来,痛苦就减轻了一半。实在找不到人说,就写一篇日记或是给未来的自己写一封信。把心中的不满和想法都发泄出来,心情就会好起来的。总之孩子们的心理疏导,一定要引起重视。要多方面努力,让孩子学会给自己减压。

3、心理疏导5步法

一是查,就是查清楚,弄明白孩子的详细情况;二是测,看一看孩子的具体压力情况;三是降,就是考试前适度降低对成绩的预期值;四是导,就是用高兴的事情或向好的征兆分析,给孩子良好的心理暗示;五是稳,就是安全平稳,无突发事件发生。

4、了解青春期孩子的心理特征

随着青春期的开始,孩子的生理变化逐渐成长出了大人的体征,生理变化的冲击让孩子不知所措,不知道如何应对。生理上把自己归为成人,而大脑机制发育尚未完善,心理上经验缺少,情绪控制不够稳定,仍然停留在孩童阶段,生理和心理发展的落差,带给孩子很多的迷茫与困惑。

身心力量在这个时期迅速发展,如果没有正确的指引,对于自身困惑需要寻找解答的孩子,容易被一些不正规渠道的信息所吸引,误入歧途,造成不可估量的损失。

中学生心理辅导的方法,作为家长,一定要学习,我们要成为孩子坚实的后盾,在孩子成长路上,家长要给予更多的支持和帮助,尤其是心理疏导,家长更要重视。

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