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孩子一到大考就紧张怎么办

有家长反映说,孩子每次一到大考,心里就会特别紧张,家长在一边也会跟着瞎着急,不过我们家长也不要太担心,孩子有这种紧张的心理,说明孩子还是很重视学习的,家长只要调整到位,孩子的压力就会变小,孩子一到大考就紧张怎么办呢?

孩子一到大考就紧张怎么办

1、家长不要给孩子太多压力

孩子肯定很在意外界对自己的看法,比如老师,家长。你需要去找出关键人物,然后帮助孩子调节内心。

如果是你给了孩子太大的压力,那么你就得改变自己对待孩子的方式。在孩子面前尽量不要提成绩,不要经常提一些成绩好的同学。我记得有好多学生跟我讲过:自己最讨厌的事情就是父母经常说别人成绩好,这种无形的压力让很多孩子受不了!

2、接纳孩子的不完美

你的孩子缺少的是自信和勇气,他需要大人支持和鼓励。比如我的孩子也欠缺自信,就像我小时候一样。如果孩子跟我说她做得不好,我会拿自己开涮,告诉她我小时候做得不好的事情。一旦我这么说了,孩子就会放松,她会活得有勇气,重新出发。不要想着解决这个问题,试着去接纳孩子的不完美,给孩子一些勇气。如果在你心中孩子是天使,那么你就明白自己和孩子的相处之道了。

3、找到根源

从小到大,我们将面临各种各样的困难与挫折。我们在与这些困难作斗争的同时,不免会产生畏难心理!畏难心理是一种正常现象,我们不必过于焦虑,但也不能任其“潜滋暗长”,唯有尽早攻克它,方能取得长足地进步与发展。对于一名学生而言,畏难心理主要体现在考试上,有人畏惧数学考试,“谈数色变”;有人畏惧英语考试,“谈英色变”;还有人畏惧语文考试,“谈语色变”。对于孩子害怕考试这一现象,我们首先要弄清孩子产生畏惧心理的原因,只有这样,才能有的放矢,提出更有针对性的解决措施,否则是隔靴搔痒,事倍功半。

4、加强孩子的心里辅导,让孩子树立自信心

既要在学习上充满信心,又要在生活中锻炼孩子的自信心。让孩子心里有“我行、一定行”的信念,考试时放松紧张的情绪,端正心态,把考试当成平时的检测。

孩子一到大考就紧张怎么办?家长要对孩子有信心,不要给孩子太大压力,平常也多去表扬我们的孩子,相信孩子的情况会有好转。

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