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高中的孩子上课老犯困怎么办

孩子目前正处于高中阶段,高中的学习压力是很大的,要学习的知识,又多又难,而且时间又紧,孩子的身体肯定吃不消,加上父母对孩子的要求又那么高,期望孩子能够高考得利,孩子肯定会很累,高中的孩子上课老犯困怎么办呢?

高中的孩子上课老犯困怎么办

第一,提高学习效率,这样就缩短了课后补课和练习的时间,从而增加孩子的睡眠时间。

第二,课上和课下要劳逸结合,下课的时间一定要多出去走一走,既锻炼了身体,也使自己的精神得以放松,为下一节课打好基础。

第三,注意饮食的合理搭配。根据四季的变化以及孩子的体质,父母要合理的搭配孩子的饮食,增强孩子的体质,这也是避免孩子上课犯困的主要原因。

第四,对于学生自身因素而言,首先应该充分认识到读书对于自己的重要性,提起对于上课的重视程度;其次养成良好的作息习惯,根据学校的作息时间安排表,制定属于自己的作息时间表。

第五,在养成良好的作息习惯之前,我们可以引进别人监督。因为相对来说,对于高中阶段的孩子而言,自身对于学习的主动性不强。这个时候就需要我们引进外部的因素来干预。

比如说可以找自己的同桌提醒自己,每当自己犯困的时候,请他掐一下自己的大腿,用来提醒自己。这样久而久之,就会形成良好的上课习惯,就不容易睡觉了,当然这中间是需要毅力去坚持的。俗话说得好:吃得苦中苦,方为人上人。

高中的孩子上课老犯困的原因

第一,学习兴趣不高,学习基础差,上课跟不上老师的节奏和进度,跟不上,听不懂,很无聊,就索性犯困睡觉度日。学习主动性不强,觉得读书没什么意思,也不知道读书的重要性。

第二,营养不良,导致身体疲惫、精神状态差而犯困。高中生正是长身体的发育期,营养不均衡或营养不良,就会使人疲惫,想睡觉。

第三,作息时间安排不好,休息时间不够,睡眠不足,导致上课犯困。没有养成良好的睡眠习惯,导致睡眠不足。

第四,其他外在因素导致的犯困。高中课程内容多,上课节奏快,教师的教学活动多以讲授知识为主。相对来说,课堂教学活动较为单一。

高中的孩子上课老犯困怎么办?可以帮助孩子养成良好的作息,提起孩子的学习兴趣,家长做好督促就好了。

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