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孩子紧张心理怎么缓解

孩子在关键时刻紧张,是很正常的事。大人也会这样。我认为,家长要做的,不是不让孩子紧张,而是让孩子知道,这种紧张情绪很正常,每个人都会有。关键是让孩子学会正确的处理这样的情绪。那么,孩子紧张心理怎么缓解呢?

孩子紧张心理怎么缓解

第一,要告诉孩子每个人都会紧张,要允许孩子有这样的情绪,要让孩子知道紧张是正常的,不要去反抗它,而是去面对它。

第二,孩子紧张,可能是因为怕出错,或者是被批评。有可能是因为不够自信,太想表现好,才会紧张的。那这个,就是父母要在平时,就要多给孩子鼓励,相信孩子,多让孩子体验成功的经历。当孩子遇到困难和挫折时,不要指责,而是理解和引导。要允许孩子犯错。

第三,就是多让孩子参加一些集体活动,多经历一些不同的人和事,孩子见得多了,经历的多了,胆子也会练出来的。因为,他知道有些事可以怎么去处理。

孩子紧张心理怎么改善

一、多陪伴多鼓励

陪伴是父母给孩子最好的礼物。父母每天一定要拿出一些时间陪孩子做游戏或读故事书。多和孩子交流,也鼓励他多说。

二、对孩子要耐心,让孩子感觉放松,有安全感。

不要把坏心情带回家,更不要因为自己心情不好对孩子不耐烦。对于孩子应有更大的耐心,多些拥抱和爱抚。让孩子在父母爱滋养下快乐成长。

三、不要过于强调孩子听话

许多家长认为孩子一定要听话才好,所以对孩子管得很严。这不能那也不能,大大地限制了孩子自我发展。同时也造成孩子胆子小,被动的特点。

四、不能事事包办代替

锻炼孩子动手能力,引导他做些简单的小事。比如:收拾玩具,自己吃饭等等。很多父母因为孩子小,就事事代替。这就剥夺了孩子的体验,也就阻碍了孩子的成长。因为成长是由体验开始的。

五、给孩子找几个同龄玩伴

孩子成长离不开玩伴。和小朋友一起玩,能让孩子充分体验交往和玩耍的乐趣。也能让孩子变得开朗活泼和健康。

孩子紧张心理怎么缓解,孩子在你面前表现出紧张时,帮助孩子说出紧张的情绪,同时告诉他,我也很紧张。所以我们可以一起想办法缓解紧张的情绪。父母对待孩子真诚,孩子才能有更多的勇气面对困境。

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