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高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

高三的孩子学习压力自然是很大的,作为家长,我们不能再额外给孩子增加压力了,平常应该多多关心孩子,及时关注孩子的情绪变化,帮助孩子缓解学习上的巨大压力,那高三孩子压力大怎么缓解孩子压力呢?

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

1、家长不要关注孩子的成绩,更不要在意某一次的考试成绩,那是没有意义的。孩子放假或者周末休息了,带孩子户外活动,吃美食,享美景,有意让孩子放松。如果孩子听话,每天在学校跑步几十分钟,这是比较有效的放松方法。孩子可以找他自己的知己朋友吐槽,倾诉,可以一起参加活动。总之,作为局外人,不能总盯着孩子的成绩,更不能恨不得孩子的分分秒秒都用在学习上,他也是个人,不是机器,需要张驰有度!

2、适当地让孩子干干他喜欢干的事情,看看电视,玩玩电脑,踢踢球,唱唱歌等都可以,转移一下注意力。孩子在玩时,家长不要紧张,让孩子好好玩玩,孩子心情愉悦了,脑子也好使了。

3、说实话,现在孩子进入高三以后,紧张的不仅仅是孩子,还有孩子的家长。当你比较焦虑的时候,你会把这些带给他们。我们家长现在要做的就是,比往常更要心态平缓,我们的一言一行都在影响着孩子。高三这个阶段,好多的孩子都已经进入紧张期,复习考试成绩压的孩子喘不过气了,我们要做的就是正常的关心,告诉孩子尽你最大的努力去学,回家以后多和她聊聊天,多聊其他的,不要一上来就聊学习。对孩子更多的是鼓励,让他有自信。不同的孩子可能不同,自己孩子自己了解,和他们一起共同度过这一年。他们学习,我们帮他们缓解心理压力,保障他们生活。

4、最理想的缓解焦虑方式,当然是“变压力为动力”,这也是我们一直以来所追求的最佳效果。至于说到多么好的办法,只能是“见仁见智”,不会有千篇一律的方法。例如,笔者就有这么一个学生,到了高三下学期依然还是英语偏科严重,成为他考好大学的最大羁绊,自然是很焦虑,但是他不气馁,一直坚持到最后,成绩实现了提升!

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力?不要只关注孩子成绩,多跟孩子谈谈心,聊聊孩子感兴趣的话题,多带孩子做做运动。

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