德迅网德迅网德迅网

初中孩子总是犯困是什么原因

走进学校跟上学习进度,是孩子共同的任务。孩子每天大量的时间都用在课堂之上,如果能够跟着老师的节奏,把握住课堂,想要保持效率提升自己的成绩,是水到渠成的事情。还有部分孩子缺乏正确的观念,不知道如何安排时间,结果在上课的时候,就会出现注意力不集中的现象,从而错过最佳的学习机会。

初中孩子总是犯困是什么原因

1、睡眠质量差。如果孩子的睡眠未能完成一个周期,睡的时间太长或者太短,都会影响孩子的学习状态。如果孩子在临睡前养成玩手机的习惯,也会影响自己的睡眠质量,因为一旦玩手机很容易失去自制力,结果在不知不觉中浪费太多的时间,错过睡眠的时间。可想而知第二天势必会昏昏沉沉,无法专注于学习之中。所以家长需要帮助孩子找准自己的睡眠时长,保证合理的作息。

2、容易吃太饱。在中学阶段孩子处于成长期。孩子的成长需要足够的营养,这样新陈代谢能力强,不到放学的时间孩子就容易产生饥饿感。但是如果早饭或者午饭吃的太饱,也会影响孩子的精神状态。还有些孩子为了避免饿得早,习惯了暴饮暴食。殊不知每个人的身体承受力不同,如果吃的太撑了只会影响课堂上的状态。若想保持良好的精神状态,可以让孩子少吃多餐,通过这样的方式,既能避免课堂上昏昏欲睡的状态,也能满足成长的需要。

3、心理素质差。适当的紧迫感能够督促孩子成长,如果孩子对学习的期望值过高,不觉中给自己施加的压力过大,结果反而会影响自己的成绩,迎来过犹不及的结局。所以需要给孩子制定合理的目标,有利于达成的目标,不仅可以帮助孩子找到足够的信心,也能尝到学习的甜头。此外让孩子在努力的同时,还需要注重体育锻炼,不断磨砺自己的性格,有助于克服心理素质不过硬的现象。

避免孩子总是犯困的方法

1、规范作息早睡早起,都知道早睡早起是一个好习惯,但能做到的人不多。其实不是做不到,主要原因在于是否想做到,如果想做到就一定可以。比如给孩子制定一个早睡早起的计划,规定每天10:30睡觉,早上6:30起床。到点睡觉就起床,日积月累就能养成习惯。

2、坚持锻炼加强体质,孩子在学校集体锻炼通常有两种方式,一是早上跑早操,二是上体育课。对于早操常有孩子找借口不出操,对于体育课很多孩子也不重视,甚至有学生翘课在教室学习。其实这些行为不利于身体健康,也不利于长远的学习。坚持锻炼有利于加快新陈代谢,促进大脑血液循环,给大脑提供充足的氧量,从而让孩子精力充沛。

3、课前预习勤动脑,很多孩子不爱学习不是真的不喜欢学习,只是因为上课听不懂对学习失去了兴趣。所以家长可以要求孩子学会课前预习,提前把新课内容预习一遍,找到学习的重点跟难点,自己先解决一部分,上课的时候重点听老师讲解。有了预习做基础,上课就容易跟着老师的思路不掉队。

若想要提升孩子的成绩,需要掌握好的学习方法方法,同时还要保持良好的作息。只有睡眠质量高了,才能抓住学习中更多的细节,孩子在学习中也能精神饱满,不断赢得成绩上的突破。

德迅网 » 初中孩子总是犯困是什么原因
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;如有侵权请联系删除。