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初三孩子状态不好怎么调整

孩子进入初三,就说明中考已经进入倒计时了,但是有一些的孩子会突然出现颓废的现象,例如上课不想听讲,也不想写作业,失去了对学习的兴趣,如果任由这种情况发展下去,将会影响孩子备战中考的状态。

初三孩子状态不好怎么调整

1、构建良好的心理准备状态。随着中考的逼近,很多孩子会出现烦躁,看不进去书,不知道复习什么的情况。还有的孩子更加严重,每天晚上睡不好觉,担心考不好,睡眠质量严重不足,白天犯困,复习效率低下。对于这部分孩子,家长要给孩子构建良好的心理准备状态。家长要让孩子明白,以平常心对待中考,才能正常发挥甚至超常发挥。何况孩子准备了那么久,一定没问题的。

2、家长要给孩子创造良好的学习环境。良好的学习环境是学习效率的保证,家长要给孩子创造良好的学习环境。这个环境最好是密闭的,安静的、光线良好的,要有干净整洁的书桌和舒适的椅子。在这样的环境中学习,孩子才可能不受到外界的干扰。如果孩子学习的时候,外面很喧闹,这样孩子是无法集中注意力学习的。

3、家长做好后勤保障工作。不管什么时候,家长都要做好后勤保证工作。这里的后勤保证不只是吃,还包括衣食住行等生活的各个方面,让孩子不用为生活担心,把全部心思放到学习上就行。中考冲刺阶段,初三孩子任务重,体力消耗大,家长要给孩子提供充足的营养,营养除了要均衡以外,还要注意“早餐要吃得好,午餐要吃得饱、晚餐要吃得少”。

4、给孩子适当的安慰跟鼓励。中考前的冲刺阶段,为了更好地适应中考,学校会安排很多模拟考试。有考试就会出成绩,有些看到孩子的成绩起起伏伏,就开始一顿批评。初三家长要谨记“批评教育不可取,打骂教育更是不能用”,家长采取“鼓励教育”,给孩子适当的安慰跟鼓励,让孩子明白,不管考得如何,都是家长眼中的好孩子。初三孩子任务重、压力大,家长一定要学会跟孩子沟通。

5、保持乐观心态。乐观的心态和好心情是孩子高效学习的前提条件。孩子心情好会很乐意学习,学习效率也将会很高,所以家长应该帮助孩子积极调整情绪,保持良好心态,让孩子以最快速度投入到学习中来。比如发现孩子出现学习疲劳时,可以让孩子暂时放下学习,带他出去做一些打球、骑行等运动,适当的运动可以缓解压力,释放烦恼,让孩子心情变得好起来。

6、定期给孩子一点放松和调节的时间。孩子学习上会有“高原现象”,到了一定的阶段,孩子的成绩不但不没有上升,还会出现停滞或者下滑。很多家长看到孩子学习成绩上不去,学习状态不佳,就开启了唠叨加埋怨的模式。更加重了孩子内心的烦闷和叛逆。这时不妨带孩子出去散散心,等孩子心胸开阔心情愉快了,再和孩子好好谈谈。学习任务上的布置一定要考虑孩子的实际承受能力,给孩子留出足够的休息时间,保证孩子的良好听课状态。

中考是一次选拔性考试,对于参加中考的初三孩子而言,想要取得好成绩,不仅需要具备足够的知识储备量,还需要提高各项技能,此外,还要注意调整好心态,以积极轻松的心态去迎接中考,才能发挥出超常的水平。

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