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青少年沉迷网络的建议

随着现代社会的不断发展和壮大,越来越多的青少年沉迷于网络,如何引导孩子合理安排时间,避免沉迷网络“游戏”,做一个有担当、有责任感的人,成为摆在家长面前的一道“难题”。

青少年沉迷网络的建议

1、注重家庭的陪伴,营造良好的家庭氛围。家长应提供高质量的陪伴,严格自律,远离网络和其他分心的事务,专心于孩子的需要,努力建立良好的亲子关系。

2、提升网络信息素养。家长应与孩子一起不断学习,提升自身的网络信息素养,培养孩子的上网技能、安全防护、信息甄别等网络素养能力,提高其网络安全意识,让孩子学会科学理性对待并合理使用网络。

3、制定网络使用规则、培养孩子良好行为习惯。在孩子接触网络之初,父母需制定网络使用规则,明确网络使用的时间、内容、形式、场合等并严格执行,引导、协助孩子建立起良好、规范的网络使用行为习惯。

4、提升孩子抗挫技能、积极应对压力。家长应让孩子学会以积极求助、放松练习、运动锻炼等方式积极地应对压力,以合理宣泄、转移注意力等方式调节消极不良情绪,更好地促进孩子的身心健康发展。

5、寻找健康替代、培养孩子兴趣爱好。家长应该多带孩子尝试健康有益的线下体育活动和娱乐活动,增强青少年的现实感,减少网络所带来的虚拟感,来转移孩子对网络的注意力和依赖感,发现和培养孩子多元化的兴趣,满足其心理发展的综合需要。

为什么青少年会沉迷网络

1、繁重的学习压力。受社会竞争压力的影响,青少年的学习压力也日益剧增,各类辅导班和考试严重挤占了孩子的课余时间,心灵脆弱,情绪起伏大,心理创伤得不到有效的解决,试图通过网络活动来丰富生活,体验自我实现后的成就感与满足感,克服内心自卑、增强自信,久而久之,将网络变成了自己的精神寄托。

2、人际关系不通达。有些成瘾的孩子一开始并不是因为十分喜欢才接触网络,而是因为对人际交往,学校生活,社会活动的处理上出现困难的结果,为缓解现实生活中复杂的人际关系,其选择用网络人际代替现实人际来应对社交恐惧,但长期沉迷于网络又会使其脱离现实社会加重其社交恐惧程度,如此恶性循环造成网络成瘾。

3、 缺乏社会支持。较少的社会支持是青少年网络成瘾的危险因素。青少年时期对被认可、被重视、得到尊重的需求十分突出,但他们获得的社会支持较少,因此,很容易转向网络寻求社会支持。病态使用网络者很少将网络作为搜索信息的工具,而是在网络上寻找社会支持,或是寻求性满足和利用网络创造新人格面具。

4、教育方式放纵。现在许多父母都工作繁忙,生活节奏飞快,没有时间和耐心顾及孩子的课余生活,有的甚至在孩子还在幼儿阶段就把手机随便抛给孩子玩,以此来减少孩子哭闹的频率。孩子从小就无节制的接触这些电子产品并从心理上产生依赖,在以后的教育过程中将很难纠正。还有的孩子处于青春叛逆期,学习压力日益增大,但是自制力却跟不上,这时候如果父母和老师放任不管,孩子很有可能为了逃避学习而被网络吸引,从而沉迷其中。

预防青少年沉迷网络,家长要做到以下几点

1、要善引导,重监督。家长须强化监护职责,养良善之德,树自卫之识,戒网络之瘾,辨不良之讯。

2、要重表率,立榜样。家长须重视网瘾危害,懂预防之策,远网游之害,读有益之书,表示范之率。

3、要常陪伴,增亲情。家长须营造和美家庭,增亲子之情,理假日之乐,广健康之趣,育博雅之操。

4、要导心理,促健康。家长须关注子女情绪,调其心理,坚其意志,勇于面对挫折,正确利用网络。

5、要多配合,常沟通。家长须主动配合学校,常通报情况,多交换信息,早发现苗头,防患于未然。

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