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初中孩子压力大经常哭怎么办

孩子到了初中以后,学习科目增多了,知识难度也有所增加,还面临着中考的压力。而且现在的很多孩子还上各种各样的补习班,孩子的压力难免会很大,有些承受能力差的孩子就会经常哭。那么,孩子压力大经常哭,家长该怎么办呢?

初中孩子压力大经常哭怎么办

1、带着孩子放松一下。讲一个好玩的笑话,或者,带着孩子一起到室外活动,一起跑跑步,做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会,可以舒缓焦躁的情绪,心情调整好了,再开始全力投入学习,才能学习效率高。

2、多倾听孩子的想法。在孩子上了初中之后,学习的压力增大,孩子难免会产生一些情绪,就非常希望家长愿意听自己说,这个时候,一定给孩子充足的时间,把所有内心的烦恼讲出来。其实,孩子心里很明白,大家都有同样的感受,学习的内容多,压力大,谁能调整好情绪,才能成为更优秀的人。

3、引导孩子尽情发泄。心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、对孩子的期望要合理。合理的期望有利于孩子的身心发展,成为孩子的发展动力,这是许多研究成果证实了的。但是如果期望超过了孩子的能力,期望对于孩子来说就变为压力。当压力大到孩子难以承受的时候,期望带来的就会是失望。

5、帮助孩子把压力分解开来。把孩子生活中的压力罗列出来,一、二、三、四,一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

6、家长要鼓励孩子说出来。对于孩子的焦虑情绪,家长要鼓励孩子说出来,在诉说的过程中达到放松。而孩子自己也需要进行自我心理调整,不为一时的挫折而丧失信心。

孩子哭泣时父母不要做什么

1、不要训斥孩子。很多父母性格比较火爆,遇到孩子哭泣时会觉得难以理解,心情变得烦躁,第一个想到让孩子停止哭泣的方式就是大声训斥,要求孩子不要哭了,甚至有些父母可能还会吓唬孩子,再哭就会挨打,这样的方式下孩子会被吓到,即使真的不哭了,也会造成心理阴影,对于孩子的成长没有益处。

2、不要只是安慰。看到孩子哭泣,父母会很心疼,立刻上前抱住孩子,进行安慰,对孩子说不要哭了,在孩子面前展现出非常紧张的状态,孩子在这个时候提出什么要求,就会满足什么要求,当下是解决了孩子哭泣的问题,但是在孩子步入社会后就会凸显无能的一面,很难适应社会。

初中孩子的压力来源是什么

1、来自学业的压力。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入中学后,学习负担加重,科目增加,课程加深,对学生自学能力的要求很高。有些学生从一开始就没有调整好适应这个急转弯时期,从而倍感压力。

2、来自考试的压力。一些同学学习成绩一直很稳定,但一遇到重要考试就非常紧张,考前吃不好,睡不好,经常生病,心跳紊乱,考试时更紧张,拿到试卷就思维迟钝,大脑一片空白。

3、来自同学的竞争压力。有些学生成绩总是名列前茅,但担心其他同学会超过她,整天争分夺秒地学习,一刻也不放松。因为长时间处于紧张状态,渐渐地思维不集中,不能正常思考。长期以来,就算之前成绩名列前茅的学生都能发展到不能继续正常学习的程度。

4、来自家庭的压力。一些学生家庭拮据父母挣钱很辛苦,但是他们大力支持孩子读书,让孩子知道考个好高中是多么重要。家里无论多忙,都不让自己的孩子做家务。

因为父母认为现阶段孩子的任务是学习。在别人看来,这可能被认为是多么幸福的孩子,但在这个“幸福”中,孩子背负着多么沉重的心理压力,特别是一到考试,孩子就成绩不好,担心对不起家人。

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