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家长如何帮助孩子缓解学习压力

当孩子压力过大时,孩子的学习效率就会降低,很有可能还会影响到孩子的学习成绩,所以,家长一定要选择合适的方式帮助孩子缓解学习压力,不至于让孩子压力过大,产生厌学情绪。

家长如何帮助孩子缓解学习压力

1、不要过高要求孩子的学习成绩。很多家长喜欢“以分数论英雄”,认为孩子一定要成绩好才可以,于是就要求他们拼命学,完全忽视了孩子是否能承受那样大的学习压力。其实成绩并不是检验一个孩子学习能力的唯一标准,所以家长要学会把心态放轻松些,对孩子的学习成绩宽容一些。

2、多跟孩子进行沟通。孩子如果长期学习压力过大,会造成心理健康的不良发展,所以在孩子的平时学习中,家长们要多多关心孩子,多了解孩子的学习情况,帮助他们解决学习过程中遇到的心理问题,多于孩子们进行交流,及时疏散他们的学习压力。

3、让孩子劳逸结合。孩子的成长和学习应该采取劳逸结合的方式。平时孩子学习压力比较大,在周末或者假期,家长应该带孩子出去走走,放松一些心情,让孩子暂时忘记学习的烦恼,好好玩一玩。出去玩也增加了孩子的活动量,有助于他的身高增长。孩子玩得开心了,回来之后学习也会更加有动力。

4、不打击批评孩子。当孩子面对学业或在课外学习技能上遇到瓶颈时,家长不应该认为是孩子没有认真学习才导致成绩不好,从而去批评孩子。这种做法是错误的,家长对孩子一定要理解,做一个善于鼓励孩子的好家长,对孩子循循善诱,让孩子体会到父母的关心与爱护。

孩子的压力从何而来

1、孩子自身对目标的执着,为了梦想的实现。当孩子对于实现目标非常的渴求时,孩子的内心就会有压力产生。面对竞争的激烈,孩子们需要付出很多的努力才能拥有实现梦想的机会。出于对目标的坚持,孩子的压力很大。

2、父母的不恰当比较。有的父母为了激发孩子的行动力,会不断地拿孩子和其他人做比较,这其中就包含了不恰当的攀比。一味地要求孩子比别人强,这使得孩子的内心承受很多不必承受的压力。不具备参考性的纵向比较让孩子很累。

3、过于严厉的教育方式。当父母对孩子的要求过于严格的时候,孩子就会因此而产生紧张、教育的情绪。在严格的教育影响下,孩子不敢有一丝的懈怠,因为一次的懈怠就会受到父母的批评或者指责。

4、过高的目标设定。当父母给孩子设定过高的要求后,孩子就会在完成目标的道路上疲于奔命。同时因为目标的难以实现,孩子的内心承受着巨大的压力。目标可以激发孩子的行动力,但是过高的目标却只能让孩子很有压力。

孩子“学习压力”大,有哪些表现

情绪低落,脾气暴躁。由于学习压力大的影响,孩子的心情就会很差,一直表现得无精打采,情绪非常低落,一旦遇到什么不顺心的事就会表现得特别暴躁特别易怒,心态消极,容易与周围人发生冲突。

厌倦或过度学习,面对考试紧张焦虑。学习压力大的孩子常两极分化,有的孩子会突然极度厌倦学习,而有的孩子则会在学习上对自己过度苛责,拼了命地去学习。但他们有个共同点就是,一到考试检验学习效果的时候就会特别焦虑,坐立不安甚至无法正常入睡。

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