如何提高性欲？夫妻之间性欲真的非常重要！没有性欲对于每一对夫妻都是很打击的！今天小编就告诉大家夫妻按摩、积极锻炼、使用香薰等六种可以提高性欲的技巧！

如何提高性欲

1、深睡

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱进而影响性功能。在睡眠时间上建议每晚确保7~8小时在睡眠质量上要保证有深睡状态不能被中断打扰。

2、夫妻按摩

夫妻按摩有两大好处其一按摩是夫妻亲密互动过程揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐都有助于营造浪漫提高性趣。

3、吃对食物

健康饮食有助于防止发胖保持体形增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素有助增强男性生殖健康。

4、积极锻炼

锻炼可促进全身血液流动增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

5、练习放松

冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动有助于改善性驱动恢复性功能。

6、使用香薰

香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油通过按摩、泡澡、薰香等方式经由呼吸道或皮肤吸收进入体内以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法对提升性欲具有很好的疗效。

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