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一碗米饭含多少热量

一碗米饭含多少热量

一碗米饭含多少热量(图1)

约230大卡。100克米饭中有116大卡的热量。米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体百分之90的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,是最佳主食。

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