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俗语说“人睡三觉,命比纸薄”,是指哪三觉?

人生在世,从出生到死亡的过程中,不过经历了短短数十载的时光。而在这段岁月中,又有大约三分之一的时光是在睡梦中度过的。因此,无论对于哪个人而言,睡眠都是非常重要的事情,是我们这辈子中接触时间最久的存在。


也正是因为如此,所以自古以来和睡觉有关系的说法有不少,比如“人睡三觉,命比纸薄”便是其中之一。那么问题来了,这句话到底是什么意思呢?里面的“三觉”指的是什么?有没有道理?其实,古人所谓的“三觉”,主要包括以下三个:

第一, 不睡饭后觉。

古人认为,我们刚吃完饭的时候,最好不要立马睡觉。原因也很简单,因为人吃饭之后是需要经过消化的过程的,而消化的时间大概为2-4个小时。

俗语说“人睡三觉,命比纸薄”,是指哪三觉?(图1)


换而言之,古人希望我们能够在饭后给胃足够的时间消化吸收,减轻胃的负担,从而起到对胃的保护作用,也有利于营养的充分吸收。其依据在于,睡眠会降低人们的新陈代谢,而当食物无法有效被吸收和消化,就很有可能会造成人的脂肪型肥胖。或许也正是因为如此,所以古人才会同意“饭后走一走,活到99岁”的说法。

第二, 不能睡“懒觉”。

对于如今的我们而言,工作压力和生活压力都非常大,因此很多人会选择在周末放假的时候睡个懒觉,亦或者是醒了之后在床上多赖一会。然而,对于古人而言,他们却是不赞同这样的想法的,主要包括两个原因:影响夜间睡眠,同时也会影响早餐。

俗语说“人睡三觉,命比纸薄”,是指哪三觉?(图2)

这两个原因都很好理解,人们的睡眠一般都是比较固定的,如果你白天睡太多了,那么晚上就容易睡不着,第二天工作可能也会受到影响。而如果你起床起太晚了,就很容易错过早饭,直接吃午饭。而这两个因素,对人的健康都有不利的影响。

第三, 不能睡“颠倒觉”。

“颠倒觉”其实很好理解,指的是在白天睡觉,晚上不睡觉的行为。从中医的角度而言,人的新陈代谢其实和时间是有一定的关系的,比如晚上11点到凌晨一点之间,是我们肝脏排毒的时候。倘若此时你处于清醒的状态,那么就可能会影响到肝脏排毒的过程。而这错过的时间,是白天睡再多也无法补回来的。长久以往,对于人体健康自然是不利的。


因此,从某种意义上而言,“人睡三觉,命比纸薄”是非常有道理的,与如今我们所掌握的医学知识有一定的关联性。

而这,也体现了老祖宗的智慧,体现了他们对于后代的关爱。正是因为如此,当我们感到困惑,感到不知所措的时候,不妨多去看看老祖宗们给我们留下来的宝贵经验,或许对我们的生活会有一定的帮助,比如《老人言》便是其中的经典,它内容十分广泛,涵盖了礼仪道德、典章制度、风物典故、天文地理等,值得一看。

俗话说“不听老人言,吃亏在眼前”,《老人言》便是一本经过口口相传留下来的草根智慧书,它收集了比我们的爷爷的爷爷还要老的老人言的人生哲学书,这些老人言堪称“不立文字的经典”,句句散发着泥土的芬芳,散发着自然的清新气息。

书中的这些经典句子都是从生活中来,经历了时间的洗礼,最大程度地回避了各种思想毒素的污染,可以谓之最纯粹的智慧,阅读《老人言》我们便能从这些浓缩的精华中吸取一些智慧和知识,从而发现生活的真谛,感受生活的意义。总之,本书写得很有意思,从一种不同的视角去解读明朝历史,感兴趣的读者可以去看一下!


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