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怀疑自己抑郁了怎么检查

  网上自己测试是不能作为诊断标准的,确实很不准。

  而且,自己看有关抑郁症知识的时候,会觉得自己就是抑郁症。相当于医学院学生学到某个病的时候,就觉得自己有。

  所以,我们并不能给自己下诊断。

  是不是最近情绪有些不好,才会有这种感觉吗?

怀疑自己抑郁了怎么检查(图1)

  情绪低落,也得看低落到什么程度,有没有影响到生活工作学习。

  如果影响到生活工作学习,也得看影响的程度,如果很严重的话,建议去医院作诊断。

  一般认为,如果能够进行正常的工作学习生活,并且能自己调节,或者通过朋友的帮助,可以改善的话。

  可能只是生活上的一些正常的情绪问题。

  一个小小的建议,看能不能调节下自己的情绪:

  生活中,注意观察自己,什么事情能让自己感觉好一些,只是好一点点就可以。

  多做些这样的事,看能不能有些帮助。

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