答：人的睡眠是由90分钟的睡眠周期组成。每个睡眠周期，分为3个阶段，清醒阶段、浅睡眠、深度睡眠。由清醒阶段到深度睡眠阶段，大脑会越来越陷入睡眠状态，因此如果闹钟在深度睡眠的时候响起，你是很难被叫醒的。

好眠app的智能唤醒功能，可以分析夜间你的睡眠状态，自动在浅睡眠阶段叫醒。这样可以有效避免赖床。

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