紫薯和红薯哪个更减肥

　　旗鼓相当吧，两者都是有助于减肥的食材，不过一般来说比较甜的食材不利于减肥，所以很多人会选择不怎么甜的紫薯。

　　而且紫薯比红薯多了花青素，硒元素也远超红薯很多，减肥期间，减肥人士会控制饮食，能量的获取比较单一，营养补给上可能有所欠缺，容易导致营养不良的情况发生，所以建议食用紫薯给身体更多营养。

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