大多数人的学生时代,都存在过这样一个学霸,他们在学习上毫不费力,却能在考试时碾压众人。同样是九年义务教育,为什么有些人就能轻松突出?你的答案或许是刻苦,然而事实是整日伏案苦学的人里也有大批学渣。与其喝凭空定义的鸡汤,不如了解最新的科学研究发现,了解大脑记忆的奥秘,采用更加科学的学习方法,以最事半功倍的方式增强自己的实力。

去年3月,瑞士伯尔尼大学一项研究发现,在睡眠的上升状态听英语单词,大脑高度活跃且互相连接,此时竟能进行休眠时的内隐记忆,受试者可以在此状态下进行单词记忆,顺利通过接下来的语义测验。这项研究颠覆了我们对于自身学习能力的认知,如果我们在休息时也能执行学习任务,无疑将为我们创造一种更轻松的学习方式。

为了探究这种记忆过程是如何发生的,科学家从分析与记忆密切相关的脑电波图入手,结果显示在半睡半醒期间呈现的8～12hz α脑波状态下,与记忆形成 密切相关的大脑区域海马体异常活跃,执行信息处理和储存的神经元活动序列会自发重复,而且速度更快。也就是睡眠学习并非是绝对成立,而是相对成立的,其中对照条件就是α脑波,人在辅助训练下,可以在半睡半醒时进入α波状态,自发高效地执行学习任务。

抓住α波的优势,探索一种轻松高效的学习方法,成为教育界的重要方向。近年来,国外基于此开发的课程逐步风靡,保加利亚著名的教育家、心理学家罗扎诺夫创作同波长的巴洛克音乐,让学生在此音乐的辅助下,将自身大脑活动状态调节至α脑波频率,然后同时闭眼进行单词语音记忆。数年来的结果表明,此项语言学习方法效果令人喜出望外,大部分学生实现了相对于平常3倍的背诵效率,更有甚者一天记忆了2000余个单词。

而国内也已有相关教育产品出现。一款名为 《睡眠英语》的app将α波增强式语言学习模式引入,推出全新英语学习法,开发了相关的单词自主学习服务,让用户在睡眠英语app的帮助下,自主实践α波记忆方法,轻松高效地完成自己的语言学习任务。这一产品填补了相关市场空白,目前仅苹果App Store可供下载,但已赢得了一众用户的强烈好评。

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姐的欢喜 » 粉碎低效学习,《睡眠英语》引入α波记忆方法
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