近日，由北大学子、世界冠军姚贤著作的青少年励志图书《你能上北大》正式发行。新书一经推出，马上跃居当当网青少年励志新书畅销榜第1名，在学生、老师、家长中引起不小轰动。

提到本书作者姚贤，不得不说，小小年纪，传奇经历。姚贤，学名姚前，曾经身体瘦弱，遭慢性鼻炎、顽固性流鼻血困扰十年，体育近0分，被同学嘲笑，升学屡遭拒。初三时，在老师和爸妈的支持帮助下，融合现代科技与经典智慧，将“航天训练家庭化、太极推手智能化、足底推拿自动化”的奇思妙想转化为身心锻炼“黑科技”——固柢机器人，每天自觉锻炼，成功突破逆境，体育轻松获得满分，身心素质大幅提升，学习成绩突飞猛进，多门学科轻松获奖。高二时以全国第一的成绩提前保送北京大学，高三时获得第31届国际生物奥林匹克竞赛金牌、理论成绩世界冠军，大一时获得北京大学新生奖学金一等奖，并成为排球院队主力。

《你能上北大》这本书正是姚贤以第一人称叙述，详细记录了他自己从身体瘦弱到运动健将、从普通公办生到世界冠军的真实经历，公开了人人可以做到的学习和体育成绩快速提升诀窍。可以说，《你能上北大》这本书不仅是一本青少年励志图书，更是一部青少年学习和身心锻炼宝典。

众所周知，当前我国青少年学生身心健康状况堪忧。其中身体素质方面，曾连续20多年下滑，虽然近几年部分指标有所好转，但总体状况仍不乐观，根据去年12月国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》，我国青少年超重肥胖率最高达到19%，青少年近视率已高居全球第一。同时，在心理健康方面，由心理问题导致的极端事件屡见报端，2020年新冠肺炎疫情期间，青少年学生心理问题更为突出。

针对日益严峻的青少年学生身心健康问题，姚贤在《你能上北大》书中提出 “透支健康、拼命苦读，不算有本事；深根固柢、身心舒畅，才是真功夫”、“人人都能炼成学霸，关键在于深根固柢”等理论，迅速风靡各中小学校，特别是姚贤的母校杭州高新实验学校，特意邀请姚贤就自己的亲身经历和《你能上北大》书中的身心锻炼奥义为学弟学妹们做专题报告。杭州高新实验学校金雪芬校长认为，这本校友著作的青少年励志书籍，是校训“站到高处，眺望远方”的生动体现，对于正在承受身心压力的学生、家长和老师都非常有启发，特别有助于学生提高自觉意识、增强内在自信。更有家长在线留言：“此书看后，醍醐灌顶，豁然开朗，知道父母对孩子的殷切希望，有诸多可取之处效仿，真心感谢作者！”。

“少年强则国强”，青少年身心健康关系到国家的前途命运，促进青少年身心健康发展不仅是教育部2021年工作要点之一，更是“十四五”规划中“全面推进健康中国建设”任务的重要组成。只有身心健康、人格健全、朝气蓬勃、富有梦想的青少年，才能在人生道路上行稳致远、肩负时代重任。像姚贤《你能上北大》书中引言“人人身上都有太阳，关键在于如何点亮”、“既以为人己愈有，既以与人己愈多”，希望家庭、学校、社会都积极行动起来，共同呵护阳光少年，为文化强国、教育强国、人才强国、体育强国、健康中国多做贡献！

（来源：中新网吉林）

近日，由北大学子、世界冠军姚贤著作的青少年励志图书《你能上北大》正式发行。新书一经推出，马上跃居当当网青少年励志新书畅销榜第1名，在学生、老师、家长中引起不小轰动。

提到本书作者姚贤，不得不说，小小年纪，传奇经历。姚贤，学名姚前，曾经身体瘦弱，遭慢性鼻炎、顽固性流鼻血困扰十年，体育近0分，被同学嘲笑，升学屡遭拒。初三时，在老师和爸妈的支持帮助下，融合现代科技与经典智慧，将“航天训练家庭化、太极推手智能化、足底推拿自动化”的奇思妙想转化为身心锻炼“黑科技”——固柢机器人，每天自觉锻炼，成功突破逆境，体育轻松获得满分，身心素质大幅提升，学习成绩突飞猛进，多门学科轻松获奖。高二时以全国第一的成绩提前保送北京大学，高三时获得第31届国际生物奥林匹克竞赛金牌、理论成绩世界冠军，大一时获得北京大学新生奖学金一等奖，并成为排球院队主力。

《你能上北大》这本书正是姚贤以第一人称叙述，详细记录了他自己从身体瘦弱到运动健将、从普通公办生到世界冠军的真实经历，公开了人人可以做到的学习和体育成绩快速提升诀窍。可以说，《你能上北大》这本书不仅是一本青少年励志图书，更是一部青少年学习和身心锻炼宝典。

众所周知，当前我国青少年学生身心健康状况堪忧。其中身体素质方面，曾连续20多年下滑，虽然近几年部分指标有所好转，但总体状况仍不乐观，根据去年12月国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》，我国青少年超重肥胖率最高达到19%，青少年近视率已高居全球第一。同时，在心理健康方面，由心理问题导致的极端事件屡见报端，2020年新冠肺炎疫情期间，青少年学生心理问题更为突出。

针对日益严峻的青少年学生身心健康问题，姚贤在《你能上北大》书中提出 “透支健康、拼命苦读，不算有本事；深根固柢、身心舒畅，才是真功夫”、“人人都能炼成学霸，关键在于深根固柢”等理论，迅速风靡各中小学校，特别是姚贤的母校杭州高新实验学校，特意邀请姚贤就自己的亲身经历和《你能上北大》书中的身心锻炼奥义为学弟学妹们做专题报告。杭州高新实验学校金雪芬校长认为，这本校友著作的青少年励志书籍，是校训“站到高处，眺望远方”的生动体现，对于正在承受身心压力的学生、家长和老师都非常有启发，特别有助于学生提高自觉意识、增强内在自信。更有家长在线留言：“此书看后，醍醐灌顶，豁然开朗，知道父母对孩子的殷切希望，有诸多可取之处效仿，真心感谢作者！”。

“少年强则国强”，青少年身心健康关系到国家的前途命运，促进青少年身心健康发展不仅是教育部2021年工作要点之一，更是“十四五”规划中“全面推进健康中国建设”任务的重要组成。只有身心健康、人格健全、朝气蓬勃、富有梦想的青少年，才能在人生道路上行稳致远、肩负时代重任。像姚贤《你能上北大》书中引言“人人身上都有太阳，关键在于如何点亮”、“既以为人己愈有，既以与人己愈多”，希望家庭、学校、社会都积极行动起来，共同呵护阳光少年，为文化强国、教育强国、人才强国、体育强国、健康中国多做贡献！

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