宁泽涛在接受主持人采访前，先来了一段开场白，“我简单讲一下我的青春故事，也不算演讲，算是跟大家愉快交流。我小的时候父母让我练游泳是希望我强身健体，不再感冒生病，就像所有家长希望孩子健康一样。这两天我有些感冒，一直咳嗽，一路坚持下来有很多辛酸、辛苦、眼泪都在里面。虽然我没有像大家这样十年苦读，但是也有亲情在里面。我们不光是队友还是战友。在训练和比赛中，我并没有想要拿多少冠军，取得多少优秀的成绩。”
宁泽涛还给自己的青春同路人传递了正能量励志精神，“结果不是最终的目标，体会过程才是最深的感悟，任何时候都不要放弃自己做人的底线，只有心的淡定，心灵才会清闲。大家在任何不顺利的时候都要给自己信心，因为幸福可能会迟到，但不会缺席，因为它就在爬山涉水来的路上。我的故事讲完了，可能我的表现不是很好，但是情结比较美好，现实比较残酷，希望大家不要介意我今天的表现，不过让大家搞笑我也开心。”
接下来，宁泽涛接受主持人的采访，表示很向往大学生活，其实自己已经大学本科毕业了，蛮轻松的状态，但还是有点紧张。当被问道如今这么多人关注是否觉得压力大，宁泽涛说道：“说实话，其实没有压力是不可能的，我希望把这些化为动力，更加努力的训练，就像我说那样，我用努力带给你们惊喜。”
宁泽涛在喀山世锦赛一鸣惊人，对于拿到金牌，宁泽涛坦言内心是激动不已，“我到现在才慢慢接受这个现实，因为当时确实非常非常激动，那一刻完全脑子都是空白，一是太累了，二是你无法想象当这一天真正到来时我还没有做好准备，那一晚上我都没有睡好，反复回想的都是我在比赛的过程，并没有真正享受胜利带给我的喜悦。”
宁泽涛出生在军人家庭，而他踏上游泳之路也要感谢父母，如今他成为世界冠军，无论对父母还是军队都充满了感恩，“游泳是因为最能避免受伤风险，父母希望通过游泳锻炼自己的体格和体质。虽然我现在不是一名党员，但是从小受的都是党的教育。我一直是以一个党员的要求来严格要求自己。爱国的心非常重，我们的口号除了是顽强拼搏，顽强杀敌以外，就是时刻准备着为自己的祖国奉献自己的生命。这是这么多年，包括我进军队以来内心坚信的东西。”
尽管父母支持自己学游泳，但宁泽涛透露并不赞同走上专业的道路，“因为我们家人没有练过体育的路，前面这条路一片黑暗。因为不知道你的方向在哪？金字塔上的冠军就一个，不可能人人都成为那个冠军。当我想放弃的时候，最重要是家人给我的信念支撑和陪伴。”
宁泽涛也透露了目前自己的身体情况，表示胳膊没有什么问题，需要长时间休养，去除了智齿因此脸都瘦了，毕竟进入奥运周期，不希望这些方面影响训练，趁假期就给拔掉了。来到大学校园宁泽涛也要面对八卦问题，对于喜欢什么样的女生，“小鲜肉”说道：“我脸都红了，这个问题有些笼统，但我不喜欢非常内敛的，我不喜欢非常内敛的，因为我就内敛，这样两个人没办法交流。如果找女朋友，不能长得相似吧。没有考虑过是否相似，要有感觉。”
对于改技术会遇到困难如何调整心态，宁泽涛说道：“开始我也是拒绝的。因为改多年的习惯很不容易。我个人是从中结合一下，就像左右呼吸一样，尽量减少错误的东西，内心接纳新鲜的正确的方式。这些对我都有帮助，到我现在的水平想提高，付出可能比以前再多百分之百才回报0.1，这是我的一种心态。”
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