每个人都希望自己的牙齿是洁白的，这样给别人的印象也非常好。最简单、最快速的去除牙齿污点或变色的方法就是去看牙医，他们使用会专门的牙齿美白条和液体来快速清除牙齿上的污点。只不过这种方法对于你的牙齿来说不算健康，你可以试试下面的这十种简单的美白牙齿方法，几乎没有副作用，而且见效也快。

苹果醋含有温和的酸，可以去除牙齿上的黄斑，使牙齿更白。在使用的时候将半茶匙苹果醋倒入水中，刷牙之前用这个水漱口，一个星期你要应该做上2-3次。

小苏打性质温和，有助于根除牙齿上的表面污渍，柠檬汁有着轻微的酸性，有助于去除牙齿变色。将小苏打和酸橙汁混合，然后用牙刷将其贴在牙齿上，两三分钟后用清水冲洗口腔。在最初的两周可以每周做两次，之后7-10天内使用一次，千万不要长时间将小苏打和酸橙汁的混合物保持在牙齿上。

香蕉皮中含有锰和钾等矿物质，有助于牙齿美白。将香蕉皮切成小块，拿一块将香蕉皮的内部擦在你的牙齿上，持续一分钟左右，然后用温水冲洗你的嘴，你可以每天一次或者隔天一次，这样有助于你的牙齿美白。

椰子油中含有的月桂酸可以消除牙齿中产生的细菌，也有助于保持口气清新。用手指在牙齿上抹上一些椰子油，不要吞下去，然后用水清洗嘴巴，然后再刷牙，每天早上可以做一次。

香橙油是由果皮制成的，柑橘类物质有助于美白牙齿，而精油具有抗真菌作用，促进牙龈健康。滴上2-3香橙油在牙刷上，然后把牙膏放在上面，和平时一样刷牙，连续进行一个星期。

柠檬汁的天然漂白效果可以去除牙齿上的黄斑，而盐则起到温和的去角质作用，它可以把牙齿上的污渍磨掉。将柠檬汁和盐混合之后当做牙膏，然后和以前一样刷牙就可以了，每周只需要做两次。

这种草本植物温和的研磨性有助于去除牙齿上的深斑，它还能使你的牙齿和牙龈更强壮。在牙刷上撒一些姜黄粉，然后刷牙，两三分钟之后冲洗嘴巴，然后用普通牙膏刷牙。这种是一次见效的，如果不行的话，可以间隔几天之后再进行。

番石榴叶可以用来治疗各种牙齿问题，如牙斑、感染和牙龈肿胀。它的黄酮类化合物和酚类物质可以去除由不同微生物引起的牙齿上的氧化应激，这也是牙齿染色的原因之一。将番石榴叶捣碎抹在牙齿上一两分钟，然后冲洗你的嘴，照常刷牙。这个方法每隔一天做一次，重复几天就可以了。

橙皮的酸性含量可使牙齿美白，也可作为抗菌剂。将橘皮的里面用来擦你的牙齿一两分钟，然后像往常一样用普通牙膏刷牙，可以每隔一天或两周做一次这样的事情，看看结果。

草莓中含有的酸，即苹果酸和抗坏血酸，可以减轻牙齿的污渍。使用了之后，你会发现你的牙齿变得更白，更亮。捣碎草莓将其与小苏打混合，然后涂抹在牙齿上，几分钟之后冲洗干净，然后用普通牙膏刷牙，每周进行一次就可以了。

这些美白牙齿的家庭疗法大多数需要重复几次才会有效果，但是不能使用超过的推荐量，因为它们含有的天然酸会损害牙齿珐琅质。

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