喝茶养生_但这5种茶最好少碰

我们中国的茶文化源远流长，在生活中，很多老年人也是经常会喝一些茶水，这样可以起到养生的效果，而且坚持喝一些茶水，还可以为身体补充营养成分，对身体健康有一定的好处。

但是在平时喝茶的时候，也是有一定讲究的，像以下这几种茶还是不适合过多食用，反而不利于身体，在平时千万要注意。喝茶有讲究，5种茶最好少碰，身体也许“不喜欢”，别不放心上

喝茶养生！但这5种茶最好少碰，喝多了，身体迟早被“掏空”

浓茶：在生活中，很多人认为，喝茶对身体有益，所以在平时经常会喝一些浓茶，认为这样有利于为身体补充营养，但是殊不知，像这种浓茶反而伤身，因为这种浓茶很容易导致茶叶型氟中毒，其中的茶碱也会加重对肾脏的负担，不利于身体。

所以在平时泡茶的时候，一定要注意，在正常情况下，5~7克的茶，尽量搭配500毫升左右的水，这样可以避免喝过多的浓茶，影响身体。

隔夜茶：在生活中，像隔夜茶尽量不要喝了，隔夜茶主要是指存放时间超过12小时的茶，因为像这种隔夜茶中，含有的亚硝酸盐含量，虽然是小剂量，但是大量饮用的话，对身体健康极为不利。
喝茶养生_但这5种茶最好少碰(图1)

而且其中可能会存在过多的细菌病毒，这样就会影响到身体的健康，所以在生活中，像这种隔夜茶最好少碰，避免身体被掏空。

奶茶：现在生活中，对于很多女性朋友来说，都对奶茶爱不释手，而且还有很多人甚至一天一杯奶茶，但殊不知，大量喝奶茶，很容易导致糖分摄入过高，造成肥胖的情况。

而且像这种奶茶中，反式脂肪酸的含量也是非常多的，很容易导致人们血糖升高，影响到身体，所以在生活中，像这种奶茶还是尽量学会忌O，身体也许不喜欢，希望你能放心上。

过期变质的茶：在生活中，家家户户都会存放一些茶叶，但是有些茶叶可能是会受到温度或者是湿度的影响，从而出现过期变质的情况，但是多数人却舍不得丢掉，依旧饮用。

但是像这种过期变质的茶叶，其中可能会导致出现发霉的情况，很容易造成一些霉菌进入人体，影响身体的健康，所以在生活中，像一些发霉、变味的茶叶，还是尽量少喝，避免身体被掏空。
喝茶养生_但这5种茶最好少碰(图2)

极端温度的茶（冷、烫）：我们所说的极端温度的茶，主要是指过凉的茶和过烫的茶，可能在生活中，特别是在夏季的时候，温度比较高，多数人经常会将茶叶放置过凉之后再饮用，但是这样的话很容易对脾胃健康造成一定的损伤，出现腹痛、腹泻的情况。

而且还有很多人由于在秋冬季节气温下降，会选择喝一些比较热的糖茶，认为这样可以起到暖身的效果，但是过热的茶，很容易对食管以及胃部造成一定的损伤，对健康不利，所以在平时千万要特别注意。

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