在生活中，许多人由于不良的生活方式、高工作压力、不规律和不合理的饮食、经常出现恶心、胃酸消化不良，甚至胃炎胃溃疡等疾病而导致胃功能低下。对于胃不好的人来说，除了药物治疗外，他们还应该在生活中更加注意养生，尽量按时进食，不要暴饮暴食，饭后不要立即上床睡觉等等。

　　吃什么最养胃修复胃

　　1、牛奶：牛奶中的营养物质很多，这些物质对于肠胃都有温养的作用，所以肠胃不好的人可以饮用些牛奶。

　　牛奶对于消化性溃疡病、习惯性便秘等等症状都有缓解作用，但是有腹泻、脾虚等等人群而言不能过量饮用牛奶。

　　2、粥类：粥类食物是很容易被肠胃消化的，所以很适合肠胃不好的人食用。

　　3、汤水：我们在选择汤水的时候，最好不要选择肉汤，因为肉汤属于酸性物质不适合养胃，所以最好的选择就是菜汤，可以加些鸡蛋、粉丝等等的食物，它的养胃效果会更加明显。

　　4、苹果：苹果属于温性食物，所以肠胃不好的人也是可以吃的，还可以补气养胃。

　　5、菠菜：菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，从而提高的食欲，帮助肠胃消化，有利于避免避免症状。但是一定要适量食用，因为菠菜中的草酸含量比较高，过度食用只会防癌身体对于钙物质的吸收。

　　6、桂圆：食用桂圆可以温胃，对于肠胃非常好。

　　7、山药：肠胃不好的人很容易出现腹胀、肢体疲惫等等的状况，而食用山药可以缓解胃部的不适。

　　8、南瓜：南瓜中的果胶非常丰富，可以吸附体内的细菌和有毒物质，很适合食用。

　　从上文可以知晓，想要有一个健康的肠胃，那么在饮食上就需要好的习惯，多吃一些养胃的食物。

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