睡眠对我们的健康和精神有很大的影响，所以良好的睡眠是非常重要的。然而，许多人在生活中遭受失眠之苦，仍然存在一些睡眠质量差和多梦的问题。事实上，这些情况可以通过中医完全治愈。这是对这种中药的介绍。

　　1、酸枣仁，取适量的酸枣仁用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮四十分钟后于临睡之前饮用。适宜失眠多梦、烦躁不安、盗汗等病症。

　　2、冬虫夏草，冬虫夏草是营养价值极高的补品，可以取适量的冬虫夏草泡水喝或者煲汤服用，不论是哪种方式最后都要将冬虫夏草吃掉最好。适宜用脑过度导致的失眠病症。

　　3、百合，取适量的百合用清水清洗干净之后沥干水分放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时于每日睡前服完即可。适宜精神恍惚、多梦、惊悸虚烦等病症。

　　4、天麻，可以将天麻研磨成细末每日用开水送服1.5g，坚持服用一个月，也可以使用天麻煲汤，和鸡搭配效果最好。对于顽固性失眠、惊悸失眠效果显著。

　　5、柏子仁，取适量的柏子仁用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮四十分钟后于临睡之前饮用。

　　6、茯苓，取适量的茯苓用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时后于临睡之前服完。适宜失眠多梦、压力较大的人群。

　　以上给大家介绍的中药治疗失眠方法一定要坚持，外加合理的体育运动一定能够将身体素质提高，从而减少失眠出现的频率。

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