人们每天吃的东西经过消化、代谢和吸收后，会产生一些垃圾残渣。这些残留物与人类脱落细胞和死亡细菌充分混合，形成粪便。当形成一定量的粪便时，它会刺激肠道，给人排便的感觉。从食物进入胃到大便形成大约需要30个小时。在正常情况下，厕所应该每一到两天使用一次。但有些人即使5天不排便也没有排便的感觉。是怎么回事呢。

　　第一，正常人们五天不排便的话对于身体健康来说肯定是不利于的，拍不出的粪便都是会在自己的体内不断的被吸收，这就是便秘状况，要是不尽早采取措施来改善的话，那么对于人们的正常生活也是会造成严重的影响的，出现了便秘的状况也跟人们不好的饮食习惯有关系。

　　第二，五天不排便的话还需要尽早采取改善措施，比方说使用开塞露可以有效改善排便不出的状况，另外还可以吃润肠方，这种药物润肠通便，祛风散湿。用于习惯性便秘，肛裂或痔疮所致的便秘，慢性结肠型便秘。当然了患者的便秘状况要是太过严重的话，最好还是到医院去接受检查比较好。

　　第三，针对于5天不排便的话饮食上还需要多多的注意好保养才行，辛辣刺激的食物最好不要多吃，避免因为上火而导致便秘，另外要多吃一些富含膳食纤维的食物，比方说韭菜，空心菜都是可以有效的帮助改善自身疾病的。饮食上的改善也是能够有效的改善不排便状况的。

　　生活中的个人习惯需要注意好，长时间不排便的话会导致体内的废弃的得不到及时的排除，粪便中含有的毒素会不断的被人体反复吸收，想要改善自己的身体状况的话，那么还需要多的注意好日常饮食习惯才行，饮食上避免吃一些坚硬，难以消化的食物。

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