生活中很多人为了补充身体中的维生素选择吃维e,但是很多人都不清楚维e到底什么时候吃效果最好,是饭前吃还是饭后吃呢?下面一起来看看吧!
维e什么时候吃最好
维生素E、维生素A都属于脂溶性维生素,这是比较容易溶解于脂类的物质。
因此,这种药最好饭后吃,并且这餐饭不能太清淡,要含有适当的油类食物才能吸收。
空腹吃的话,并且只有水果、蔬菜,没有主食、碳水化合物、油脂食物,清水服用效果就不好。
如果吃饭比较清淡,还有一种方法,可以用全脂牛奶服用维生素E,这时才能吸收得比较好,达到软化血管的效果。
因此如果想服用维e的话可以选择饭后吃,并且胃里有一定的脂质,如果吃的比较清淡可以全脂牛奶来送服,达到更好的吸收效果。更多健康知识还请多加关注六六健康网。
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